W rytmie vinyasy- wrześniówka z jogą – Siedlisko Ciszy -Kamieńczyk 10
|
Start: 1 września, 2022 19:00 Zakończenie: 4 września, 2022 11:00 |
|
|
Siedlisko Ciszy , Kamieńczyk 10, Kotlina Kłodzka |
|
|
1 150, 1 200, 1230 |
Dołącz do wydarzenia!
Jeśli tak jak my kochasz jogę i szeroko rozumiany self-care. Ten wyjazd jest dla Ciebie.
Zabierzemy Cię do Siedliska Ciszy, magicznego miejsca w którym tuż po przekroczeniu progu będziesz mógł przełączyć się w tryb slow.
Na taką podróż zapraszamy WAS w pierwszy weekend września do naszego ulubionego Siedliska Ciszy w Kamieńczyku, które tym razem ukaże nam się w nowej poremontowej odsłonie.
Weekend, na którym wyjdziemy po za schematy i poszukamy naturalnego jogowego FLOW, tak by uwolnić endorfiny, podnieść nasz naturalny przepływ i poziom energii.
Podczas popołudniowych warsztatów tematycznych będziemy rozwijać świadomość ciała i skupienie, natomiast co wieczór do snu ukołysze nas medytacja bądź kąpiel w nowo wybudowanej bani, która stanęła w ogrodzie.
Wyjazd kierowany jest do każdego kto potrzebuje relaksu, wyciszenia i oderwania od codzienności, do osób praktykujących jogę jak również tych zupełnie początkujących ceniących sobie aktywny wypoczynek z dala od zgiełku cywilizacji.
Siedlisko Ciszy – Dom Działań Twórczych to wyjątkowo urocze miejsce, w którym tuż po przekroczeniu progu będziesz mógł przełączyć się w tryb slow life. Położone pośród gór Kotliny Kłodzkiej, oddalone od wsi, otoczone naturą, sprzyja wyciszeniu, relaksowi. Rozległy ogród, nastrojowa sala kominkowa z biblioteką, drewniana wybudowana specjalnie na potrzeby zajęć jogi sala, a wszystko wzbogacone przepyszną kuchnią domową, która nieustannie zachwyca i inspiruje każdego spędzającego czas w Kamieńczyku www.agrokotlina.pl
Jeśli praktykujesz jogę i znasz Siedlisko Ciszy nie musimy Cię przekonywać, jeśli to Twój pierwszy raz z nami wierzymy, że będziesz naszym stałym gościem.
Do dyspozycji gości mamy :
- Dwa piękne nowe apartamenty:
*jeden 2- pokojowy ze wspólna łazienką, a w nim 4 miejsca noclegowe
*drugi trzyosobowy z własną łazienką.
- Dwa pokoje dwuosobowe
- Jeden pokój jednoosobowy
- Dwa piękne, duże apartamenty zewnętrzne w stodole, gdzie znajduje się sala do jogi ( tam 4 miejsca, chyba, że ktoś zdecyduje się na spanie w łóżku małżeńskim w dwie osoby to wtedy może tam być 6 miejsc )
Kamieńczyk to również doskonałe miejsce dla miłośników górskich wycieczek pieszych i rowerowych, w okolicy masyw Śnieżnika, zabytkowe Międzygórze, Dolna Morawa z wieloma atrakcjami. Zaledwie 15 km od „Siedliska Ciszy” usytuowane jest piękne, czyste jezioro w Pastvinach, stanowiące doskonałe miejsce letniej rekreacji.
http://www.miedzygorze.com.pl/
http://www.dolnimorava.cz/_pl/przezyj-z-nami-duzo-zabawy-latem-w-dolni-morava/
http://zapora-pastwiny-pastviny.czeskiegory.pl/tresc-uzytkownikow/
Vinyasa joga to unikalny system połączenia ruchu, oddech i pozycji,
Zajęcia Vinyasa są to zajęcia przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Mają na celu zapoznanie praktykującego z techniką vinyasy czyli synchronicznego połączenia oddechu i ruchu. Vinyasa jest ściśle związana z asaną -pozycją jogi. O ile asana oznacza „pozycję stabilną i wygodną” to vinyasa oznacza ruch, czyli wejście i wyjście z pozycji, oraz ułożenie pozycji w prawidłowej kolejności. Ten unikalny system ruchu i oddychania prowadzi do powstania równowagi i harmonii w ciele dzięki czemu doskonale wpływa na stan fizyczny i psychiczny. Po praktyce przepełnia nas uczucie radości, spełnienia i wewnętrznej równowagi.
Na zajęciach bazujemy na asanach z pierwszej i drugiej i trzeciej serii ashtanga jogi praktykujemy najważniejsze pozycje wraz z ich wariantami, łącząc je w unikalną sekwencję łagodnymi, płynnymi przejściami. Zajęcia mają charakter dynamiczny, zakres i poziom trudności pozycji ( asan ) dostosowany jest do stopnia zaawansowania uczestników.
Każda sesja zakończona jest długim relaksem.
„Vinyasa jest, jak sądzę, jedną z najbogatszych koncepcji, które wyłaniają się z jogi i które pozwalają pomyślnie kierować naszymi działaniami i relacjami z innymi.”
T.K.V.Desikachar
Na warsztatach podzielimy zajęcia na BEAT I SLOW VINYASĘ
Beat Vinyasa – Dynamiczna joga, dzięki której lepiej poczujesz i wzmocnisz swoje ciało.
Na zajęciach popracujemy przede wszystkim nad zwiększeniem siły oraz poprawnym budowaniu pozycji.
Poranny rozruch gwarantowany. Na pewno nie będziemy się nudzić.
Praktykę zakończymy krótkim relaksem.
Slow Vinyasa – Wolne jogowe flow pozwalające rozszerzyć świadomość pracy z ciałem. Popracujemy nad wydłużeniem i elastycznością. Praktykę poprzedzać będzie medytacja oraz techniki oddechowe, dzięki którym rozgrzejemy swoje ciało od wewnątrz.
Na koniec długa praktyka siavasany.
Praktykę zakończymy krótkim relaksem.
W programie :
- Codzienna poranna praktyka jogi w stylu vinyasy
- Popołudniowe zajęcia warsztatowe – Slow vinyasa
- Medytacja i techniki oddychania
- Spacery, rozmowy i wieczorne biesiadowanie
- Kąpiele w ogrodowej bani
Orientacyjny program dnia
- ok 6:00 Poranna medytacja w ciszy przy wschodzie słońca w dolinie ( piękna chwila- dla chętnych )
- 8.00 – 10:00 pranajama, praktyka jogi ( prowadzone rozgrzewające zajęcia w stylu BEAT vinyasy z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania uczestników)
- 10.00 – śniadanie
- 11:00 – 16:00 – czas wolny
- 13.00 – lekkie danie lub deser
- 16-17.30 – warsztat – Slow vinyas – medyatcja
- 18:00 – obiad
- 19:00 – kąpiel w bani
- 20;30 – Medytacja
Warsztat rozpocznie się w czwartek 01.09.2022 kolacją o godz. 19;00, a zakończy się w niedzielę 04.09.2022 śniadaniem ok godz. 11.00.
Wyjedziemy wypoczęci i wspaniale zregenerowani!
Zajęcia jogi poprowadzi:
Aleksandra Sawicka
Pasjonatka ruchu, jogi i holistycznego podejścia do życia .
Ukończyłam kurs nauczycielski RYT 200 Ashtanga Vinyasa Yogi z Ewą Wudzińską i Basią Lipskiea – Larsen.
Uczestniczyła w wielu warsztatach organizowanych przez renomowanych nauczycieli vinyasa i ashtanga jogi między innymi z Hiro Landazuri, Krystianem Mesjaszem, Karoliną Ederman – szkolenie nauczycielskie w Warszawski studio Yoga Beat.
Studentka podyplomowych studiów Jogi Klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim w Instytucie Studiów Klasycznych, Śródziemnomorskich i Orientalnych. Nieustannie stara się doskonalić i poszerzać swoją wiedzę w zakresie jogi oraz pracy z ciałem.
Ola jest wulkanem energii i optymizmu !
Dziewczyna o szerokim uśmiechu, zaraża radością i pasją.
Ciężko jej usiedzieć na miejscu, dlatego oprócz jogi uwielbia wszelkie aktywności fizyczne. Sport towarzyszył jej od dziecka.
Od wycieczek górskich, po bieganie i pływanie, trafiła na trening funkcjonalny, gdzie w sposób świadomy nieustannie uczy się pracy z ciałem.
Dało jej to poczucie, że w jodze potrzebna jest nie tylko elastyczność, ale również siła, którą podczas zajęć stara się wplatać do praktyki.
W swojej pracy ceni sobie profesjonalne podejście, ale przy tym nie brakuje jej dystansu. Oferuje swoim uczniom indywidualne podejście poparte wiedzą zebraną przez wiele lat aktywności fizycznej i pracy z ciałem.
.
Inwestycja :
- W apartamencie zewnętrznym – cena za osobę – 1 230,00
- W apartamentach na II piętrze domu – cena za osobę – 1 200,00
- W pokojach na I piętrze – cena za osobę – 1 050,00
Cena obejmuje:
- zajęcia jogi, warsztaty
- zakwaterowanie w „Siedlisku Ciszy”
- pyszne wysokiej jakości wyżywienie. ( Kuchnia wegańska i wegetariańska )
Rezerwacja
Rezerwacji można dokonać przesyłając zgłoszenie drogą mailową na [email protected] i wpłatę (w ciągu 5 dni roboczych) zadatku* w wysokości 200 zł od osoby. Po otrzymaniu zgłoszenia odsyłamy maila z potwierdzeniem rezerwacji miejsca i danymi do przelewu.
Wszystkie szczegóły dotyczące warsztatu oraz rezerwacji
[email protected] tel 792-25-33-44
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA (max 15osób) DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ
* Zadatek podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia
Zobacz galerię zdjęć z zeszłorocznego sierpniowego pobytu w Kamieńczyku:
