Kalistenika

Kalistenika to zajęcia dla każdego, kto chce budować siłę i sprawność przy użyciu wyłącznie własnej masy ciała. Doskonale sprawdza się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, ponieważ ćwiczenia można łatwo stopniować i dostosować do indywidualnych potrzeb. 

Uczestnicząc w tego typu treningach, poprawiamy swoją koordynację, elastyczność i wytrzymałość, a także dowiadujemy się jak kontrolować swoje ciało w przestrzeni.

Kalistenikę charakteryzuje to, że nie wymaga dodatkowego sprzętu wystarczymy My i nasze ciało oraz chęć do pracy. Ciekawy jest fakt, że trening kalisteniczny był znany już w starożytności, a z biegiem czasu tylko się rozwinął czerpiąc inspiracje z różnych form ruchu i dyscyplin sportu.

Regularne zajęcia pomogą w osiągnięciu atletycznej sylwetki, wzmocnią mięśnie głębokie, poprawią postawę i sprawią że poczujemy trening od zupełnie innej strony. 

Jeśli potrzebujesz prostego, a jednocześnie skutecznego sposobu na poprawę swojej formy, kalistenika nadaje się do tego idealnie.

ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ WE WTORKI   I CZWARTKI O GODZINIE 17:00

PROWADZI : 

KRZYSZTOF ŁOMIŃSKI 

Na początku szukając swojej drogi i miejsca w sporcie próbował różnych form ruchu, a głównym celem była większa sprawność i wytrzymałość.
Zaczynając od treningów siłowych kształtując swoją sylwetkę, poprzez treningi wzmacniające wytrzymałość w dyscyplinie jaką jest CrossFit, aż do treningów związanych ze sportami walki.
Jednak kiedy jego drogi skrzyżowały się z dyscypliną jaką jest Kalistenika poczuł, że znalaz aktywność fizyczną która będzie ze nim na dłużej.
Zafascynowała go praca z ciężarem własnego ciała i to jak bardzo mobilna jest to dyscyplina sportu, nie ograniczone pole do działania i możliwość wdrożenia aktywności fizycznej tam gdzie akurat jesteśmy…..bo ścianę, podłogę i trochę wolnej przestrzeni znajdziemy wszędzie.

 Okazało się, że Kalistenika jest bardzo pojemnym uniwersum w którym udało mu się znaleźć swoją drogę i miejsce w sporcie!

Hand Stand i Hand Ballancing…..elementy tej dziedziny sportu wprowadził do swoich treningów już 9 lat temu, jednak główną drogą w sporcie stała się 4 lata temu.
Idealnie koreluje z  cechami charakteru takimi jak cierpliwość, upór w dążeniu do celu, pracowitość.
Od 2022 jest trenerem personalnym, uwielbia patrzeć na progres u swoich podopiecznych, patrzeć jak przełamują swoje bariery i dochodzą tam gdzie nie wierzyli, kiedykolwiek będą.

Poza trenowaniem podopiecznych i samego siebie, ma 41 lat. Jest bliźniakiem, uwielbia zwierzęta, skończył przysłowiowy TiR i lubi jeździć po świecie….a dyscyplina która sobie wybrał towarzyszy mu wszędzie gdzie bym nie pojechał.