50 H Ashtanga Vinyasa Yoga Intensywny Kurs z Ewą Wudzińską

 

Start:  9 kwietnia, 2022 10:00

Zakończenie:  1 maja, 2022 15:00

 

pl Świetego Macieja 11/7 

 

2 500, 2 300 early birds PLN

Dołącz do wydarzenia!

Kurs jest przeznaczony dla osób regularnie praktykujących jogę (uczęszczających na zajęcia) przez minimum pół roku.

Kurs trwa miesiąc i składa się z 4 zjazdów, które obejmują praktykę własną, analizę asan i vinyasy, naukę techniki, a także sesje teoretyczne z zakresu anatomii, genezy i historii Ashtanga Vinyasa Jogi oraz podstawy filozofii jogi.

W sumie 50H zajęć w studio.

Joga jest filozofią życia, która ma olbrzymi potencjał do stworzenia i utrzymania zdrowego i stabilnego ciała i umysłu.

Ashtanga joga praktykowana według stałej ustalonej sekwencji, stopniowo prowadzi praktykującego do ponownego odkrycia jego najpełniejszego potencjału na wszystkich poziomach ludzkiej świadomości, fizycznej, psychicznej i duchowej.

Poprzez praktykę prawidłowego oddychania, poprawnych pozycji oraz poprzez użycie określonych punktów skupienia wzroku, zyskujemy kontrolę nad zmysłami i głęboką świadomością siebie.

Mówi się, że gdzie nie ma wysiłku tam nie ma korzyści !

Siła, wytrwałość i pot stanowią unikalny, wyjątkowy aspekt tej tradycyjnej formy, praktyki, która na pozór może wydawać się sprzeczna z zachodnim postrzeganiem jogi jako drogi do samorozwoju. Jednakże ta wymagająca praktyka angażuje, buduje wytrwałości i dyscyplinę w efekcie czego podnosi naszą energię życiową, wzmacnia i oczyszcza układ nerwowy. Umysł staje się przejrzysty, czysty i dokładny.

Zgodnie z tym jak zwykł mawiać GURU Shri K. Pattabhi Jois tylko poprzez praktykę uświadomisz sobie, zrozumiesz co oznaczają słynne słowa

” Take practice, and all is coming ! ”

Wypracowanie i utrzymanie stabilnej, ciągłej praktyki dla wielu osób jest wielkim wyzwaniem. Z myślą o tym przygotowaliśmy dla Was 50 godzinny warsztat – kurs, który dla jednych będzie początkiem dla innych kontynuacją bądź szansą na zdobycie dodatkowych umiejętności w praktyce ashtanga vinyasa jogi.

Bez względu na powodu wzięcia udziału w kursie, jest to z pewnością wielkie wyzwanie, zarówno umysłowe, fizyczne i emocjonalne, aby przyswoić nabytą wiedzy oraz utrzymać ją w praktyce.

Pragniemy pomoc i inspirować Was w tej niekończącej się podróży poznawania siebie.

Kurs 50 H Ashtanga Vinyasa Jogi jest skierowany do osób, które regularnie praktykują jogę (niekoniecznie ashtangę) i chciałyby pogłębić swoją wiedzę na jej temat, a także doszlifować technikę praktyki.

PLAN WEEKENDÓW 1-5 (50 godzin – 4 weekendy)
1) 09 -10-04..2022 – 6H +6,5 H= 12,5
2) 16-17 .04.2022 – 6 H + 6,5 H= 12,5
3) 23-24.04.2022 – 6 H +6,5 H= 12,5
4) 30.04 – 01.05.2022 – 6 H + 6,5 H= 12,5
TOTAL 50

Sobota 09.04.22

  • 11:00-12:30 Wprowadzenie do kursu, Praktyka asan, zajęcia prowadzone, Relaks (2,5H)
  • 13:00-15:00 Teoria i Technika (2 H )
  • 15:00- 16:30 Relaksacja i techniki oddechowe- GONGI (1,5 )

Sobota

  • 8:30-10:00 Praktyka własna z pomocą i asystą dwóch nauczycieli (Mysore-style) (1,5 H )
  • 11:00-12:30 Teoria i Technika i właściwości asan i vinyas ( 1,5 H )
  • 13:00-14:30 Teoria i Technika i właściwości asan i vinyas cd ( (1,5h )
  • 15:00 -16:30- Filozofia ( 1,5 )

(6 H TOTAL)

Niedziela

  • 8:00-10:00 Praktyka Asan, technika i korekty cd ( 2 H)
  • 11:00-12:30 Anatomia (1,5 H )
  • 13:00-14:30 Historia AY ( 1,5  H)
  • 15:00 -16:30 Relaksacja i techniki oddechowe- GONGI (1,5 )

( 6,5H Total)

Kadra i Kategorie /50H CORE CURRICULUM

* 35 hrs  Praktyka, Ashtanga technika, metodologia, praktyka korekty – Ewa Wudzinska i Gosia Sobolewska
* 5 hrs Analiza i  Sekwencjonowanie Vinyasa Joga – Gosia Sobolewska
* 3 hrs Filozofia i Historia Ashtanga Jogi – Marta Suchorończak, Ewa Wudzińska
* 6 hrs Anatomia i Fizjologia – Hania Zielińska
* 1 hrs -Trening Funkcjonalny– Odżywianie -Ewa Wudzińska

Ewa Wudzińska

Założycielka szkoły AYW, z wykształcenia ekonomista z zamiłowania joginka,  mama dwójki dzieci Lidii i Huga, wierna i oddana pasjonatka ashtanga jogi w tradycji Sri K. Pattabhi Jois . Od dziecka związana z ruchem, przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku ćwicząc wg metody B.K.S. Iyengara pod okiem Darka Wojteczka, swojego pierwszego i wieloletniego nauczyciela. Niedługo potem zetknęła się z ashtanga jogą, która od pierwszego momentu urzekła ją swym pięknem i energią, stając się jej codzienną praktyką.

Ewa jest instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha-jogi / AZS Politechniki Częstochowskiej i posiada uprawnienia do nauczania nadane przez Ministra Sportu i Turystyki /, ponadto ukończyła kursy nauczycielskie z Manju Pattabhi Jois Berlin 2010 oraz Basią Lipską Wrocław 2009.

Blisko 20 lat praktykuje jogę pod okiem najwybitniejszych nauczycieli ashtanga jogi na świecie ( tj. Sharat Jois, Manju Jois, Rolf and Marcy Naujokat, Nancy Gilgoff, John Scott i wielu innych – Obecnie serce zostawiła w Portugalii gdzie regularnie podróżuje by praktykować pod okiem Tarika Van Prehn i Leą Perfetti.


Na co dzień od ponad 15 lat prowadzi regularne zajęcia z jogi, od 10 lata w szkole AYW.

Prowadzi liczne warsztaty doszkalające dla nowych adeptów jogi oraz nauczycieli.

Organizuje i prowadzi wyjazdy i retreaty z jogą i szeroko rozumianym self-care.

Dzięki codziennej praktyce własnej oferuje uczniom wiedzę popartą doświadczeniem oraz indywidualne podejście.

Nauczanie jogi stało się jej pasją, a praktyka jogi życiem.

Z radością i zaangażowaniem propaguje świadomy i zdrowy styl życia.

Hania Zielińska

Hania Zielińska jest fizjoterapeutką, z zamiłowania joginką i pasjonatką ruchu. Poza matą można ją spotkać na szlaku górskim i rowerowym, lub w otoczeniu jej domowej dżungli.Przygodę z jogą rozpoczęła pod koniec studiów. Pierwsze kroki na macie stawiała praktykując jogę według metody B.K.S. Iyengara, w kolejnych latach skierowała się ku bardziej dynamicznej praktyce w stylu vinyasa yoga do momentu ugruntowania w tradycyjnej praktyce Ashtangi.Hania od 2017 roku jest zaangażowana w nauczanie jogi w stylu vinyasa, jogi terapeutycznej oraz jogi dla kobiet w ciąży. Jako fizjoterapeuta ma dużo narzędzi i zasobów wiedzy do pracowania z osobami po kontuzjach lub z ograniczeniami w zakresie narządu ruchu. Swoją wiedzę nieustannie poszerza poprzez uczestnictwo w licznych warsztatach jogi oraz kursach fizjoterapii.W 2021 roku ukończyła RYT 200 Ashtanga Vinyasa Yoga pod okiem Basi Lipskiej i Ewy Wudzińskiej ugruntowując swoją wiedzę w zakresie nauczania ashtanga jogi.Jej codzienną praktyką jest ashtanga, która stanowi dla niej najlepsze znane jej narzędzie do samorozwoju i poznawania samego siebie. Poza górami i rowerem w wolnym czasie pielęgnuje swoją kolekcje roślin egzotycznych oraz eksperymentuje w kuchni przygotowując dania kuchni roślinnej.

INWESTYCJA t: 2 500PLN

Early Berds  2  300 ( zaliczka przed 31.01.22)

5 % upustu dla uczniów szkoły Ashtanga Yoga Wrocław

Zaliczka 500 PLN (przed 31.01.2022)

Po zapłaceniu zaliczki reszta opłaty może nastąpić w dwóch ratach po 1000 PLN.
Pierwsza rata płatna do 15.02.2022.
Druga rata płatna do 15.03.2022

Nie ma zwrotów kosztów po rozpoczęciu kursu !

Zapisy:

Ewa Wudzińska
[email protected]
tel. 792-25-33-44
Więcej informacji:
[email protected]


Przewiń do góry