WIOSENNY Kurs dla poczatkujących 07.04.2025 Godzina 19:45
|
Start: 7 kwietnia, 2025 19:45 Zakończenie: 28 kwietnia, 2025 21:00 |
|
|
Trzebnicka 12/1, 50-246 WROCŁAW -NADODZRE |
|
|
350,00 |
Dołącz do wydarzenia!
Praktyka Ashtangi Jogi stanowi unikalne połączenie piękna, siły i uważności. Jej głównym wyróżnikiem jest unikalne połączenie ruchu z oddechem znane jako vinyasa.
Każda asana, wykonywana świadomie i w harmonii z oddechem, napełnia energią, dodaje pewności siebie i jednocześnie przynosi oczyszczenie.
Jeśli pragniesz :
- rozpocząć praktykę jogi
- dowiedzieć się, czym jest asana i poznać technikę jej wykonywania
- doświadczyć, co znaczą swobodny ruch i świadomość oddechu
…ten kurs jest dla Ciebie!
Zapraszamy Cię do poznania jednej z najbardziej dynamicznych odmian jogi – Ashtanga Vinyasa Jogę
Kurs wprowadzający skierowany jest do osób, które po raz pierwszy stają na macie lub wracających do praktyki po dłuższej przerwie. Podczas zajęć zapoznasz się z praktyką Ashtangi Jogi krok po kroku, w kameralnej grupie i pod czujnym okiem doświadczonej nauczycielki.
Uczestnictwo w kursie pomoże Ci w zbudowaniu świadomości własnego ciała, pracy z oddechem i przygotuje do regularnej praktyki własnej oraz w grupie.
Weź udział w sześciu spotkaniach, odbywających się w poniedziałki i czwartki, po 1,15 h każde !
Podczas zajęć zajmiemy się:
*wprowadzeniem teoretycznym do praktyki Ashtanga Jogi
*dokładną nauką podstawowej i najważniejszej sekwencji Powitań Słońca A I B
* techniką, analizą i świadomym budowaniem kolejnych asan z sekwencji (pozycji stojących ) oraz ich terapeutycznym znaczeniem
*budowaniem świadomości ciała i relacji ruchu z oddechem
*wzmacnianiem, uelastycznianiem i nabieraniem prawidłowych nawyków podczas praktyki
*przygotowaniem uczestników do samodzielnej pracy z sekwencją – zwaną praktyką MYSORE
*znaczeniem i umiejętnością relaksacji i wyciszenia,
W ramach kursu każdy uczestnik może wziąć udział w dwóch regularnych zajęciach w szkole.
Zajęcia odbywają się w pełni wyposażonej sali, dla osób nie posiadających własnym mat – dostępne maty szkolne.
Ashtangę Jogę może praktykować każdy — bez względu na wiek, płeć i wcześniejsze doświadczenia z jogą.
Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić prowadzącym.
Kurs poprowadzi:
Ewa Wudzińska i Jagna Tatarczuk
Ewa Wudzińska to ekonomistka z wykształcenia, a z pasji joginka i trenerka. Jest mamą trójki dzieci , od ponad 20 lat praktykuje ashtanga jogę w tradycji Sri K. Pattabhi Joisa. Swoją przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku od metody B.K.S. Iyengara, a wkrótce potem pokochała ashtangę, która stała się jej codzienną praktyką.
Jest instruktorką rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha-joga oraz certyfikowanym nauczycielem ashtanga jogi. Ukończyła kursy nauczycielskie u Manju Pattabhi Joisa i Basi Lipskiej , a także uzyskała uprawnienia trenera personalnego.
W swojej szkole AYW prowadzi regularne zajęcia, łącząc jogę z treningiem siłowym i funkcjonalnym, by wspierać świadome i zdrowe podejście do ruchu.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY ! CZEKAMY NA WAS NA MACIE
Terminy : 3 tygodnie/ 6 spotkań
01) 07.10.042025 godzina 19:45
2) 14,17.04.2025 godzina 19:45
3) 24.28.04.04.2025 godzina 19:45
UWAGA ! LISTA MIEJSC OGRANICZONA – MAX 14 OSÓB
Godzina może ulec niewielkim zmianom, za zgodą uczestników kursu.
Inwestycja : 350 pln
Warunkiem uczestnictwa w kursie jest uiszczenie bezzwrotnej zaliczki w wysokości 50 PLN. Konto zostanie podane po wcześniejszej rejestracji mailowej :
Kontakt :
Ewa Wudzińska
tel 792-25-33-44