Kurs dla poczatkujących 12.11.2024 Godzina 19:45
|
Start: 12 listopada, 2024 19:45 Zakończenie: 28 października, 2024 21:00 |
|
|
Trzebnicka 12/1, 50-246 WROCŁAW -NADODZRE |
|
|
320,00 |
Dołącz do wydarzenia!
Praktyka Ashtangi Jogi stanowi unikalne połączenie piękna, siły i uważności. Jej głównym wyróżnikiem jest unikalne połączenie ruchu z oddechem znane jako vinyasa.
Każda asana, wykonywana świadomie i w harmonii z oddechem, napełnia energią, dodaje pewności siebie i jednocześnie przynosi oczyszczenie.
Jeśli pragniesz :
- rozpocząć praktykę jogi
- dowiedzieć się, czym jest asana i poznać technikę jej wykonywania
- doświadczyć, co znaczą swobodny ruch i świadomość oddechu
…ten kurs jest dla Ciebie!
Zapraszamy Cię do poznania jednej z najbardziej dynamicznych odmian jogi – Ashtanga Vinyasa Jogę
Kurs wprowadzający skierowany jest do osób, które po raz pierwszy stają na macie lub wracających do praktyki po dłuższej przerwie. Podczas zajęć zapoznasz się z praktyką Ashtangi Jogi krok po kroku, w kameralnej grupie i pod czujnym okiem doświadczonej nauczycielki.
Uczestnictwo w kursie pomoże Ci w zbudowaniu świadomości własnego ciała, pracy z oddechem i przygotuje do regularnej praktyki własnej oraz w grupie.
Weź udział w sześciu spotkaniach, odbywających się w poniedziałki i czwartki, po 1,15 h każde !
Podczas zajęć zajmiemy się:
*wprowadzeniem teoretycznym do praktyki Ashtanga Jogi
*dokładną nauką podstawowej i najważniejszej sekwencji Powitań Słońca A I B
* techniką, analizą i świadomym budowaniem kolejnych asan z sekwencji (pozycji stojących ) oraz ich terapeutycznym znaczeniem
*budowaniem świadomości ciała i relacji ruchu z oddechem
*wzmacnianiem, uelastycznianiem i nabieraniem prawidłowych nawyków podczas praktyki
*przygotowaniem uczestników do samodzielnej pracy z sekwencją – zwaną praktyką MYSORE
*znaczeniem i umiejętnością relaksacji i wyciszenia,
W ramach kursu każdy uczestnik może wziąć udział w dwóch regularnych zajęciach w szkole.
Zajęcia odbywają się w pełni wyposażonej sali, dla osób nie posiadających własnym mat – dostępne maty szkolne.
Ashtangę Jogę może praktykować każdy — bez względu na wiek, płeć i wcześniejsze doświadczenia z jogą.
Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić prowadzącym.
Kurs poprowadzi:
Ewa Wudzińska
Założycielka szkoły Ashtanga Yoga Wrocław, z wykształcenia ekonomistka z zamiłowania joginka, prywatnie żona i mama trójki maluchów.
Wierna i oddana pasjonatka ashtanga jogi w tradycji Sri K. Pattabhi Jois . Od dziecka związana z ruchem, przygodę z jogą rozpoczęła w 2005 roku ćwicząc wg metody B.K.S. Iyengara pod okiem Darka Wojteczka, swojego pierwszego i wieloletniego nauczyciela. Niedługo potem zetknęła się z ashtanga jogą, która od pierwszego momentu urzekła ją swym pięknem i energią, stając się jej codzienną praktyką.
Ewa jest instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha-jogi / AZS Politechniki Częstochowskiej i posiada uprawnienia do nauczania nadane przez Ministra Sportu i Turystyki /, ponadto ukończyła kursy nauczycielskie z Manju Pattabhi Jois Berlin 2010 oraz Basią Lipską Wrocław 2009.
Ponad 20 lat praktykuje jogę pod okiem najwybitniejszych nauczycieli ashtanga jogi na świecie.
Na co dzień prowadzi regularne zajęcia z jogi w szkole AYW, warsztaty doszkalające dla nowych adeptów jogi oraz nauczycieli.
Organizuje i prowadzi wyjazdy i retreaty z jogą i szeroko rozumianym self-care.
Dzięki codziennej praktyce własnej oferuje uczniom wiedzę popartą doświadczeniem oraz indywidualne podejście. Nauczanie jogi stało się jej pasją, a praktyka jogi życiem. Z radością i zaangażowaniem propaguje świadomy i zdrowy styl życia.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY ! CZEKAMY NA WAS NA MACIE
Terminy : 3 tygodnie/ 6 spotkań
01) 12.14.11.2024 godzina 19:45
2) 18.21.11.2024 godzina 19:45
3) 25,28.11.2024 godzina 19:45
UWAGA ! LISTA MIEJSC OGRANICZONA – MAX 8 OSÓB
Godzina może ulec niewielkim zmianom, za zgodą uczestników kursu.
Inwestycja : 350 pln
Warunkiem uczestnictwa w kursie jest uiszczenie bezzwrotnej zaliczki w wysokości 50 PLN. Konto zostanie podane po wcześniejszej rejestracji mailowej :
Kontakt :
Ewa Wudzińska
tel 792-25-33-44