Yin Yoga

Pierwotnie była nazwana jogą taoistyczną, gdyż jest inspirowana starożytną medycyną chińską (tao yin), Kung Fu i oczywiście jogą klasyczną.

Yin joga ma na celu zwiększenie zakresu ruchu w stawach. W odróżnieniu od yang jogi (jogi mięśniowej np. Ashtangi, vinyasy czy Iyengara), w praktyce yin jogi staramy się zminimalizować pracę mięśni, żeby dotrzeć do tkanki łącznej – głównie powięzi.

zwiększa mobilność i zakres ruchu w stawach, przez skupienie na pracy z tkanką łączną
jako uzupełnienie praktyki dynamicznej gwarantuje zachowanie równowagi pomiędzy siłą i elastycznością oraz zapewnia stabilność i bezpieczeństwo stawów
poprawia funkcjonowanie organów wewnętrznych
stymuluje system immunologiczny
równoważy energetycznie
stymuluje odbudowę kości
na poziomie energetycznym oddziaływuje na meridiany, oczyszcza je i odblokowu