TRADYCYJNA ASHTANGA YOGA z MARK Darby & Joanne
|
Start: 8 maja, 2027 Zakończenie: 12 maja, 2027 |
|
|
Trzebnicka 12/1 , 50-246 WROCŁAW |
|
|
520, 350, 50 DOLARÓW |
ASHTANGA YOGA
FIVE-DAY IMMERSION ✧
Oddech • Bandha • Powięź • Inteligentna stabilność ciała
Z ogromną radością zapraszamy na wyjątkowy warsztat z legendą współczesnej Ashtanga Yogi Mark & Joanne DARBY.
Pięć dni głębszego doświadczenia praktyki Ashtanga Jogi
Warsztat we Wrocławiu będzie wyjątkową okazją do:
- pogłębienia własnej praktyki
- poznania subtelnych aspektów metody Ashtanga Yogi
- doświadczenia tradycyjnej praktyki prowadzonej przez jednego z najważniejszych nauczycieli tej linii przekazu
- spotkania i praktyki w międzynarodowej społeczności jogi
Warsztat jest otwarty zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z Ashtanga Yogą, jak i dla doświadczonych praktykujących oraz nauczycieli jogi.
Zapraszamy na pięć dni, podczas których zanurzysz się w świadomej i zintegrowanej praktyce Ashtanga Jogi.
Przez pięć dni będziemy odkrywać, jak oddech, bandha, powięź i ruch współpracują ze sobą, tworząc stabilność, siłę i swobodę w praktyce.
Nie chodzi o wykonywanie coraz trudniejszych asan ani o zwiększanie zakresów za wszelką cenę. Chcemy przyjrzeć się temu, jak ciało naturalnie organizuje się w ruchu i jak poprzez większą świadomość możemy praktykować lżej, bezpieczniej i bardziej efektywnie.
Będziemy pracować nad relacją pomiędzy:
- oddechem i ruchem,
- napięciem i rozluźnieniem,
- stabilnością i swobodą,
- siłą i elastycznością.
✦ CZEGO BĘDZIEMY SIĘ UCZYĆ?
Każdy dzień rozpoczniemy od Pranayamy i pracy z oddechem. Przyjrzymy się oddechowi Ujjayi oraz temu, jak oddech wpływa na koncentrację, układ nerwowy i pracę z bandhami.
Podczas praktyki Ashtanga Jogi będziemy eksplorować również powięź i tensegrację – czyli to, w jaki sposób całe ciało tworzy połączony system i jak siły rozkładają się w nim podczas ruchu. – Tensegracja – równowaga napięcia, stabilności i swobody w ciele Tensegracja (ang. tensegrity) to pojęcie opisujące sposób, w jaki stabilność powstaje dzięki równowadze między napięciem a kompresją.
Na przykładzie Surya Namaskara, pozycji stojących, skłonów, skrętów, wygięć i pozycji odwróconych będziemy szukać sposobów na większą stabilność przy mniejszym wysiłku.
Zamiast zmuszać ciało do wykonania pozycji, będziemy uczyć się z nim współpracować.
✦ JAK WYGLĄDAJĄ DNI?
Poranki rozpoczniemy od Pranayamy i pracy z oddechem, a następnie przejdziemy do praktyki Ashtanga Jogi. W programie znajdzie się również praktyka Mysore oraz indywidualna praca z uczestnikami.
Popołudnia poświęcimy na warsztaty, anatomię, eksplorację ruchu, technikę oraz pytania i odpowiedzi. Będzie to czas na dokładniejsze przyjrzenie się temu, czego doświadczamy podczas porannej praktyki.
✦ DLA KOGO?
Immersion jest otwarty zarówno dla osób początkujących, regularnie praktykujących, jak i nauczycieli jogi.
Jeśli dopiero zaczynasz – zbudujesz solidne podstawy oparte na oddechu i świadomości ciała.
Jeśli praktykujesz od dłuższego czasu – będziesz mieć możliwość pogłębienia praktyki, pracy nad techniką i lepszego zrozumienia własnego ciała.
Jeśli uczysz jogi – otrzymasz praktyczne narzędzia, które możesz wykorzystać w pracy ze swoimi uczniami.
✦ PRAKTYKA JAKO CAŁOŚĆ
Ten immersion- zanurzenie nie jest o tym, żeby zrobić więcej pozycji.
Jest o tym, żeby poczuć i zrozumieć więcej.
Kiedy oddech prowadzi ruch, ciało znajduje stabilność, a niepotrzebne napięcie znika, praktyka zaczyna się zmieniać.
Staje się bardziej świadoma, spokojna i płynna.
Praktyka staje się medytacją w ruchu.
Pięć dni wspólnej praktyki, nauki i odkrywania Ashtanga Jogi od środka. ✧
DARBY & JOANNE
Darby i Joanne praktykują Ashtanga Jogę od ponad 47 lat. W 1979 roku pojechali do Mysore w Indiach, gdzie rozpoczęli naukę u Sri K. Pattabhiego Joisa i całkowicie zanurzyli się w tradycyjnej metodzie Ashtanga Jogi. W ciągu pięciu lat spędzili aż cztery lata, ucząc się bezpośrednio u Pattabhiego Joisa, w miejscu, w którym kształtowała się ta tradycja.
Należą do nielicznego grona nauczycieli na świecie, którzy otrzymali od Pattabhiego Joisa certyfikat uprawniający do nauczania oryginalnej metody Ashtanga Jogi. Przez kolejne dekady praktyki i nauki pozostali wierni jej tradycyjnym zasadom oraz głębszej istocie.
DARBY
Styl nauczania Darby’ego jest jasny, bezpośredni i niezwykle świadomy. Łącząc ciepło, poczucie humoru i precyzję, pomaga uczniom lepiej zrozumieć relację pomiędzy oddechem, ustawieniem ciała, ruchem i energią.
Podczas warsztatów skupia się na najważniejszych zasadach prawidłowego ruchu i ustawienia ciała w asanach, proponując praktyczne warianty dostosowane do indywidualnych możliwości każdego uczestnika. Szczególną uwagę poświęca ograniczeniom anatomicznym, które mogą wpływać zarówno na rozwój praktyki, jak i jej bezpieczeństwo.
Odwołując się do takich koncepcji jak nadi, meridiany, powięź i tkanka łączna, Darby wykorzystuje proste pozycje z praktyki Ashtanga Jogi, aby pokazać, jak te systemy wpływają na ruch, stabilność i przepływ energii.
Darby prowadził warsztaty w całej Europie, Azji, Kanadzie i Stanach Zjednoczonych. W 2004 roku wydał również film instruktażowy „The Ashtanga Yoga Primary Series”.
JOANNE
Joanne jest przykładem stabilności, elastyczności i wewnętrznej siły, które rozwijają się poprzez lata konsekwentnej praktyki.
Dla niej joga jest czymś znacznie więcej niż wykonywaniem asan – jest sposobem życia.
Po wielu dekadach nieprzerwanej nauki i praktyki wciąż inspiruje ją uzdrawiający, transformujący i wzmacniający potencjał metody Ashtanga Jogi.
WSPÓLNA DROGA
Darby i Joanne poświęcają się nie tylko nauczaniu Ashtanga Jogi, ale również zachowaniu i przekazywaniu tradycji, którą otrzymali bezpośrednio od swojego nauczyciela.
Ich warsztaty są wyjątkową okazją do doświadczenia Ashtanga Jogi w jej autentycznej formie – zakorzenionej w tradycji, prowadzonej w oparciu o ponad 45 lat doświadczenia i przekazywanej z prawdziwym oddaniem.
INWESTYCJA:
520 DOLARÓW LUB 1 950 PLN – CAŁY WARSZTAT( sobota -środa)
350 DOLARÓW LUB 1 300 PLN– WEEKEND ( sobota – niedziela )
170 DOLARÓW LUB 600 PLN – TYLKO MYSORE ( poniedziałek – środa ) 27-30.04.2026
50 DOLARÓW LUB 200 PLN – JEDNO WEJŚCIE NA MYSORE
Potwierdzeniem jest wpłata BEZZWROTNEJ zaliczki w wysokości 400 zl po uprzednim zgłoszeniu mailowym.
Zapisy:
Ewa Wudzińska
[email protected]
tel +48 792 25 33 44
Więcej informacji: [email protected]