< POWRÓT

Kurs Pranayamy- świadomego oddychania i kontroli oddechu

 

Start:  13 stycznia, 2025 7:15

Zakończenie:  31 stycznia, 2025 8:15
 

Trzebnicka12/1, WROCŁAW 
 

350,00

Dołącz do wydarzenia!

Kurs Pranayamy – świadomego oddychania i kontroli oddechu


6 spotkań, 2 x w tygodniu, w poniedziałki i piątki o 7:15 rano.


Oddech zapewnia niezbędny pomost między ciałem a umysłem. Właściwa praca z oddechem pomaga opanować umysł i skierować zmysły do wewnątrz, a także z większą uważnością i wykonywać asany.
Pranayama jest świadomym regulowaniem procesu oddychania, zastępującym normalne, automatyczne oddychanie.

Manipulujemy częstotliwością oddechu, długością wdechu i wydechu oraz zatrzymania oddechu w różnych pozycjach.

Zapraszamy na kurs dedykowany teorii i praktyce Pranayamy, podczas którego:

  • · poznasz korzyści z praktykowania pranayamy
  • · nauczysz się podstawowych technik kontroli oddechu oraz ich sekwencjonowania
  • · będziesz mieć stałą opiekę nauczyciela i możliwość konsultacji praktyki własnej
  • · dowiesz się więcej o pozycji, teorii i bandhach w pranayamie
  • · nauczysz się jak integrować Pranayamę w praktyce jogi i nie tylko

Zapraszamy wszystkie osoby, które chcą wzmocnić swoją świadomość oddechu, niekoniecznie praktykujące jogę.


W zależności od preferencji uczestników godzina może ulec delikatnym zmianom


INWESTYCJA

350,00 złotych , dla uczniów Ashtanga Yoga Wrocław 8% rabatu

Prowadzi;

Gosia Sobolewska (Ashtanga AnyWays) –

Uczennica i nauczycielka Ashtanga Vinyasa Jogi, ale też Yin i Nidry oraz Pranayamy. Nauczycielka zarejestrowana w Yoga
Alliance (e-RYT 200), szkoleniowczyni YACEP.

Z wykształcenia filmoznawczyni, do niedawna producentka w branży sztuk wizualnych. Oddana ashtandze od 2011 roku.
Kocha zwierzęta (jest właścicielką dwóch niesamowitych kotków), przyrodę, podróże oraz szeroko pojętą troskę o siebie.

Swoją regularną praktykę Ashtangi uzupełnia regenerującą Yin Jogą oraz Jogą Nidrą, których również uczy.

Interesuje się terapią jogą i jej wpływem na polepszenie jakości naszego życia – poprzez ciało, ale przede wszystkim poprzez umysł,
dlatego stale pogłębiam swoją wiedzę i sięga do różnych metod i odmian jogi.

Brała udział w wielu kursach doszkalających, m.in. Terapeutycznej Jogi Nidry (40 h RYT) i Pranayamy (50h RYT).

Uczy przede wszystkim Ashtanga Vinyasa Jogi, która zawsze będzie dla mnie absolutną podstawą praktyki własnej – punktem wyjścia i miejscem powrotu.

Informacja i zapisy


@Gosia Sobolewska, [email protected], tel./ whatsapp 697903499


Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 100 zł lub
całości kwoty.

Scroll to Top