KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH START 07.03.2023 GODZ. 19:45
|
Start: 7 marca, 2023 19:45 Zakończenie: 28 marca, 2023 21:00 |
|
|
pl Świętego Macieja 11/7 |
|
|
250,00 PLN |
Dołącz do wydarzenia!
Gorąco zapraszamy na noworoczną edycję kursu jogi dla początkujących.
RAZ W TYGODNIU
Wykorzystaj ten czas i naturalny nurt przyrody i zacznij praktykować JOGĘ.
Zapraszamy Cię do poznania jednej z najbardziej dynamicznych odmian jogi – Ashtanga Jogi
Jeśli pragniesz rozpocząć praktykę jogi, dowiedzieć się czym jest asana oraz poznać technikę jej wykonywania, doświadczyć co znaczy swobodny ruch i świadomość oddechu, ten kurs jest właśnie dla Ciebie !
Kurs wprowadzający do sytemu ashtanga jogi to najlepszym sposób na rozpoczęcie praktyki jogi oraz najlepsza ścieżka rozwoju w naszej szkole, pozwalający z łatwością i wiedzą na dołączenie do grup ze stacjonarnego grafiku.
Kurs adresowany jest do osób mających pierwszy kontakt z jogą bądź wracających do praktyki po dłuższej przerwie.
Kurs wprowadzający do systemu ashtanga jogi umożliwi Ci krok po kroku zapoznanie się z praktyką Ashtanga Jogi, w bezpiecznej bezstresowej atmosferze kameralnej grupy, pod czujnym okiem doświadczonej nauczycielki.
Kurs „Joga dla początkujących” pomoże Ci w zbudowaniu świadomości własnego ciała, pracy z oddechem, przygotuje do regularnej praktyki w grupie, jak i własnej.
Kurs jest pierwszym krokiem do szeroko rozumianego self-care.
Podczas 4 spotkania ( 4 zajęcia po 1.15 h we wtorek ) zajmiemy się:
*wprowadzeniem teoretycznym do praktyki Ashtanga Jogi
*dokładną nauką podstawowej i najważniejszej sekwencji Powitań Słońca A I B
* techniką, analizą i świadomym budowaniem kolejnych asan z sekwencji (pozycji stojących ) oraz ich terapeutycznym znaczeniem
*budowaniem świadomości ciała i relacji ruchu z oddechem
*wzmacnianiem, uelastycznianiem i nabieraniem prawidłowych nawyków podczas praktyki
*przygotowaniem uczestników do samodzielnej pracy z sekwencją – zwaną praktyką MYSORE
*znaczeniem i umiejętnością relaksacji i wyciszenia,
W kursie może wziąć udział każdy bez względu na wiek, płeć i wcześniejsze doświadczenie z jogą. Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić prowadzącym.
Zajęcia odbywają się w pełni wyposażonej sali, dla osób nie posiadających własnym mat – dostępne maty szkolne.
W ramach kursu, każdy może wziąć 2 razy bezpłatnie udział w regularnych zajęciach w szkole.
O metodzie:
Ashtanga Joga to wywodząca się z Indii dynamiczna medytacja w ruchu, która bazuje na pracy z trzema elementami: oddechem, asanami (czyli pozycjami jogi) oraz drishti (punktami skupieniem wzroku). Zajęcia charakteryzuje stała sekwencja asan oraz indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję.
Regularna praktyka Ashtanga Jogi przynosi wiele korzyści na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrasta witalność i energia osobista, równowaga i harmonia na co dzień.
Jak zwykł mówić Sri Patthabi Jois „Każdy może praktykować jogę. Młodzi mogą praktykować jogę. Starzy mogą praktykować jogę. Bardzo starzy mogą praktykować jogę. Chorzy mogą praktykowąć jogę. Słabi mogą praktykować jogę. Tylko nie leniwi; leniwi ludzi nie mogą praktykować Ashtanga Jogi.” Sri Patthabi Jois
Zapraszamy do obejrzenia galerii :
Kurs poprowadzi: Gosia Sobolewska
Na codzień związana z kulturą w branży sztuki wizualne, po pracy nauczycielka Ashtanga Vinyasa oraz Yin Jogi, na co dzień praktykuje głównie dynamiczną ashtangę, którą uzupełnia relaksacyjną yin jogą.
Ukończyła kurs nauczycielski TTC 200H Ashtanga Vinyasa Yoga. Miała też szczęście uczestniczyć w warsztatach prowadzonych przez wielu fantastycznych nauczycieli: Nancy Gilgoff, Manju Joisa, Johna Scotta, Stu Girlinga, Tarika van Prehn i Lei Marie Perfetti.
Kocha dalekie podróże, miłośniczka książki, kultury, oraz szeroko rozumianego self -care.
Na co dzień prowadzi regularne zajęcia z jogi w szkole AYW oraz warsztaty doszkalające dla nowych adeptów jogi .
Dzięki codziennej praktyce własnej oferuje uczniom wiedzę popartą doświadczeniem oraz indywidualne podejście.
Nauczanie jogi stało się jej pasją, a praktyka jogi życiem. .
SERDECZNIE ZAPRASZAMY ! CZEKAMY NA WAS NA MACIE
Terminy : 4 tygodnie/ 4 spotkania
- 01) 07.03.2023 godzina 19:45
- 2) 14.03.02.2023 godzina 19:45
- 3) 21.03.2023 godzina 19:45
- 4) 28.03.2023 godzina 19:45
UWAGA ! LISTA MIEJSC OGRANICZONA – MAX 10 OSÓB
Godzina może ulec niewielkim zmianom, za zgodą uczestników kursu.
Inwestycja : 250 pln
Warunkiem uczestnictwa w kursie jest uiszczenie bezzwrotnej zaliczki w wysokości 50 PLN. Konto zostanie podane po wcześniejszej rejestracji mailowej :
Kontakt :
Ewa Wudzińska
tel 792-25-33-44