ASHTANGA ASSIST
|
Start: 21 lutego, 2026 Zakończenie: 8 marca, 2026 |
|
|
Trzebnicka 12/1 |
|
|
4000, jeden zjazd 1000 |
Dołącz do wydarzenia!
Sztuka korekt w praktyce Ashtanga Jogi
2-miesięczny kurs pogłębiający | 4 zjazdy
Ashtanga Assist to intensywny, kameralny kurs poświęcony świadomej i bezpiecznej sztuce korekt w praktyce Ashtanga Jogi. Program został stworzony z myślą o nauczycielach oraz zaawansowanych praktykach, którzy chcą pogłębić swoje umiejętności pracy z ciałem ucznia – poprzez dotyk, obserwację i precyzyjną komunikację.
Korekta w Ashtandze to nie technika sama w sobie, lecz dialog energii, uważności i zaufania. To umiejętność wyczucia momentu – kiedy poprowadzić, kiedy tylko zasugerować kierunek, a kiedy pozwolić praktyce wydarzyć się samej.
Dla kogo jest ten kurs?
Kurs jest przeznaczony dla:
- nauczycieli jogi
- osób regularnie praktykujących Ashtanga Jogę minimum 3 lata
- praktyków z ugruntowaną praktyką własną
- osób chcących pogłębić rozumienie korekt manualnych i słownych
Praca odbywa się w kameralnej grupie, co pozwala na indywidualne podejście i bezpieczną naukę.
Struktura kursu
- Czas trwania: 2 miesiące
- Liczba zjazdów: 4
- Koszt jednego zjazdu: 1000 PLN
- Forma: praktyka własna + teoria + praca w parach
Każdy zjazd trwa 3 godziny i stanowi zamknięty, tematyczny moduł.
Kiedy i gdzie?
Terminy : 2 miesiące / 4 spotkania
01) 21.02-22.02.2026 godzina 11 :00
2)07-08.03.2026 godzina 11:00
Program kursu
Zjazd I – Fundamenty korekty w Ashtandze
- rola nauczyciela w praktyce Mysore
- czym jest „assist” a czym nie jest
- etyka dotyku i zgoda ucznia
- podstawy BHP korekt – bezpieczeństwo ucznia i nauczyciela
- obserwacja jako fundament korekty
- omawiamy pozycje do navasany
Zjazd II – Korekty manualne w kluczowych asanach
- analiza wybranych asan z Pierwszej i Drugiej Serii
- kierunki ruchu, stabilizacja i mobilność
- praca z ciężarem ciała nauczyciela
- korekty wspierające oddech i przepływ energii
- użycie pomocy: klocki, koła, ciało nauczyciela
- omawiamy pozycję od navasany
Zjazd III – Korekta jako komunikacja
- korekty słowne vs manualne
- praca z różnymi typami ciała
- zaufanie, rozluźnienie i poddanie w praktyce
- granice w korekcie – kiedy NIE korygować
- praca w parach i sesje feedbacku
- omawiamy wygięcia i pierwsze pozycje drugiej serii
Zjazd IV – Integracja i dojrzała praktyka nauczycielska
- łączenie obserwacji, dotyku i intuicji
- korekta jako impuls, a nie ingerencja
- prowadzenie praktyki Mysore z uważnością
- budowanie relacji nauczyciel–uczeń
- dojrzałość i odpowiedzialność nauczyciela
- podsumowanie i powtórka
Dlaczego korekty?
Korekta powinna być mądra i świadoma.
Czasem zdecydowana, innym razem subtelna.
Czasem wystarczy delikatne dotknięcie dłoni, by obudzić energię lub nadać kierunek ruchu.
To nauczyciel – poprzez uważną obserwację – dobiera odpowiednie narzędzia. Jednak prawdziwa praca wydarza się tylko wtedy, gdy po stronie ucznia pojawia się zaufanie i rozluźnienie. Wtedy korekta staje się doświadczeniem transformującym.
Prowadzą
Ewa Wudzińska
Doświadczona nauczycielka Ashtanga Jogi, praktykująca i ucząca od ponad 15 lat. Wiedzę przekazuje w oparciu o codzienną praktykę własną, wieloletnie doświadczenie oraz naukę u najwybitniejszych nauczycieli tradycji Ashtanga Jogi na świecie.
Emilja Jaworska
Inwestycja
1000 PLN / zjazd
Całość: 4000 PLN
Organizacja
- minimalna liczba uczestników: 8 osób
- maksymalna liczba: 16 osób
- w przypadku nieuzbierania grupy – zaliczki są zwracane
Warsztat ma formę kameralną, co pozwala na uważną pracę, indywidualne podejście oraz pogłębienie umiejętności w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.
W programie warsztatu:
- praktyka własna
- analiza kluczowych asan
- nauka techniki korekt manualnych i słownych
- praca w parach z wykorzystaniem pomocy: własnego ciała, klocków, pasków oraz kół do jogi
Podczas warsztatu:
- omówimy znaczenie dotyku i świadomej pracy z energią osobistą nauczyciela
- poruszymy temat obserwacji, budowania zaufania i relacji nauczyciel–uczeń
- skupimy się na niezwykle ważnym aspekcie BHP nauczania – jak udzielać korekt w sposób bezpieczny zarówno dla osoby praktykującej, jak i nauczyciela
- nauczymy się, jak dobierać korekty mądrze: czasem zdecydowane, czasem łagodne, a czasem ograniczające się do subtelnego impulsu czy delikatnego dotknięcia
Korekta w jodze to sztuka uważności. To nauczyciel – poprzez obserwację – dobiera odpowiednie wskazówki i formę wsparcia. Aby ta wymiana była owocna, po stronie ucznia musi pojawić się zaufanie, rozluźnienie i gotowość na prowadzenie. W ten sposób powstaje niepowtarzalna więź pomiędzy uczniem a nauczycielem.
UWAGA!
WARSZTAT ODBĘDZIE SIĘ DLA GRUPY 8 OSÓB MAKSYMANIE 16