Hatha Joga

Hatha joga to delikatna, subtelna praktyka koncentrująca się na statycznych pozycjach, co sprawia, że jest zdecydowanie mniej dynamiczna niż ashtanga czy vinyasa. Na zajęciach skupimy się na technice wykonywania asan, zrozumieniu ich wpływu na ciało i umysł oraz na oddechu. Zajęcie dedykowane są osobom w każdym wieku, na różnym poziomie zaawansowania. Idealnie sprawdzą się dla osób szukających w jodze jednocześnie poprawy kondycji fizycznej oraz relaksu czy wyciszenia. Dzięki pomocom takim jak koła, kostki czy paski, każdy będzie mógł znaleźć wariant idealnie dopasowany do obecnych możliwości. Zajęcia mają na celu zapoznanie praktykującego  z technikami jogi, które dają wytchnienie, odpoczynek i łagodny rozruch po długim dniu pracy.