WARSZTATY jogi dla początkujących – Ashtanga.początek
|
Start: 23 marca, 2026 Zakończenie: 9 kwietnia, 2026 |
|
|
ul. Trzebnicka 12/1, 50-246 Wrocław |
|
|
390 PLN |
Dołącz do wydarzenia!
Jeśli pragniesz :
- rozpocząć praktykę jogi
- dowiedzieć się, czym jest asana i poznać technikę jej wykonywania
- doświadczyć, co znaczą swobodny ruch i świadomość oddechu
…te warsztaty są dla Ciebie!
Każda asana, wykonywana świadomie i w harmonii z oddechem, napełnia energią, dodaje pewności siebie i jednocześnie przynosi oczyszczenie.
Praktyka Ashtangi Jogi stanowi unikalne połączenie piękna, siły i uważności. Jej głównym wyróżnikiem jest unikalne połączenie ruchu z oddechem znane jako vinyasa.
Zapraszamy Cię do poznania jednej z najbardziej dynamicznych odmian jogi – Ashtanga Vinyasa Jogę
Warsztaty wprowadzające skierowane są do osób, które po raz pierwszy stają na macie lub wracających do praktyki po dłuższej przerwie. Podczas zajęć zapoznasz się z praktyką Ashtangi Jogi krok po kroku, w kameralnej grupie i pod czujnym okiem doświadczonej nauczycielki.
Uczestnictwo w warsztatach pomoże Ci w zbudowaniu świadomości własnego ciała, pracy z oddechem i przygotuje do regularnej praktyki własnej oraz w grupie.
Weź udział w sześciu spotkaniach, odbywających się w poniedziałki i czwartki, po 1,15 h każde!
Podczas zajęć zajmiemy się:
*wprowadzeniem teoretycznym do praktyki Ashtanga Jogi
*dokładną nauką podstawowej i najważniejszej sekwencji Powitań Słońca A I B
* techniką, analizą i świadomym budowaniem kolejnych asan z sekwencji (pozycji stojących ) oraz ich terapeutycznym znaczeniem
*budowaniem świadomości ciała i relacji ruchu z oddechem
*wzmacnianiem, uelastycznianiem i nabieraniem prawidłowych nawyków podczas praktyki
*przygotowaniem uczestników do samodzielnej pracy z sekwencją – zwaną praktyką MYSORE
*znaczeniem i umiejętnością relaksacji i wyciszenia,
W ramach warsztatów każdy uczestnik może wziąć udział w dwóch regularnych zajęciach w szkole.
Zajęcia odbywają się w pełni wyposażonej sali, dla osób nie posiadających własnym mat – dostępne maty szkolne.
Ashtangę Jogę może praktykować każdy — bez względu na wiek, płeć i wcześniejsze doświadczenia z jogą.
Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić prowadzącym.
Warsztaty poprowadzą:
Ewa Wudzińska i Jagna Tatarczuk
Ewa Wudzińska to ekonomistka z wykształcenia, a z pasji joginka i trenerka. Jest mamą trójki dzieci , od ponad 20 lat praktykuje ashtanga jogę w tradycji Sri K. Pattabhi Joisa. Swoją przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku od metody B.K.S. Iyengara, a wkrótce potem pokochała ashtangę, która stała się jej codzienną praktyką.
Jest instruktorką rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha-joga oraz certyfikowanym nauczycielem ashtanga jogi. Ukończyła kursy nauczycielskie u Manju Pattabhi Joisa i Basi Lipskiej , a także uzyskała uprawnienia trenera personalnego.
W swojej szkole AYW prowadzi regularne zajęcia, łącząc jogę z treningiem siłowym i funkcjonalnym, by wspierać świadome i zdrowe podejście do ruchu.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY! CZEKAMY NA WAS NA MACIE
Terminy : 3 tygodnie/ 6 spotkań poniedziałki i czwartki ( 07.04- wtorek )
01) 23, 26.03..2026 godzina 19:45
2) 30.03-02.04.2026 godzina 19:45
3) 07.04- 09.04. 2026 godzina 19:45
UWAGA ! LISTA MIEJSC OGRANICZONA – MAX 12 OSÓB
Godzina może ulec niewielkim zmianom, za zgodą uczestników warsztatów.
Inwestycja : 390 PLN
Warunkiem uczestnictwa w warsztatach jest uiszczenie bezzwrotnej zaliczki w wysokości 50 PLN. Konto zostanie podane po wcześniejszej rejestracji mailowej :
Kontakt :
Ewa Wudzińska
tel 792-25-33-44