Yama: Przestrzeganie podstawowych zasad moralnych
Niyama: przestrzeganie podstawowych założeń indywidualnej samodyscypliny
Asana: praktykowanie pozycji jogi
Pranayama: kontrola oddechu, rozwój energii
Pratyahara: powściągnięcie zmysłów
Dharana: koncentracja
Dhyana: medytacja
Samadhi: stan nadświadomości
...Viniasa na kole, wzmacnianie obręczy barkowej i brzucha, pokonywanie przeszkód w głowie i balansowanie na…
Zastanawiacie się czym jest MYSORE? To tradycyjny, najlepszy, najszybszy i najbezpieczniejszy sposób uczenia jogi. Wywodzi…
