Osiem członów Ashtangi Yogi

Yama: Przestrzeganie podstawowych zasad moralnych

Niyama: przestrzeganie podstawowych założeń indywidualnej samodyscypliny

Asana: praktykowanie pozycji jogi

Pranayama: kontrola oddechu, rozwój energii

Pratyahara: powściągnięcie zmysłów

Dharana: koncentracja

Dhyana: medytacja

Samadhi: stan nadświadomości


Kategorie: