Yama: Przestrzeganie podstawowych zasad moralnych
Niyama: przestrzeganie podstawowych założeń indywidualnej samodyscypliny
Asana: praktykowanie pozycji jogi
Pranayama: kontrola oddechu, rozwój energii
Pratyahara: powściągnięcie zmysłów
Dharana: koncentracja
Dhyana: medytacja
Samadhi: stan nadświadomości
...Viniasa na kole, wzmacnianie obręczy barkowej i brzucha, pokonywanie przeszkód w głowie i balansowanie na…
Wspaniale jest od 12 lat wracać do tego samego ukochanego miejsca, gdzie zawsze czeka dobro,…
Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z wakacyjnego obozu z ashtanga jogą oraz nauką windsurfingu i kitesurfingu.…
