Yama: Przestrzeganie podstawowych zasad moralnych
Niyama: przestrzeganie podstawowych założeń indywidualnej samodyscypliny
Asana: praktykowanie pozycji jogi
Pranayama: kontrola oddechu, rozwój energii
Pratyahara: powściągnięcie zmysłów
Dharana: koncentracja
Dhyana: medytacja
Samadhi: stan nadświadomości
Czy podczas ciąży można praktykować jogę? Odpowiedź brzmi: oczywiście! Joga jest starożytnym holistycznym systemem, zapewniającym…
Tak było na warsztatach z jogi na kole z Renia Reya, a już w tą sobotę …
