YOGA WHEEL – KOŁA – 18.08.2018 godz. 12.00
ul Sienkiewicz 8 A , 50-335 Wrocław
Koło do Jogi to terapeutyczne narzędzie, dzięki któremu możesz urozmaicić, udoskonalić i usprawnić codzienną praktykę jogi. Koło znajduje zastosowanie przy pojedynczych asanach, w których możesz pozostać przez kilkanaście minut, lub dołączyć go do Metody Vinyasa Jogi. Koło polecane jest szczególnie przy napiętych mięśniach, gdyż delikatnie je rozciąga. Sprawdza się przede wszystkim przy wszelkich odgięciach kręgosłupa. To bezpieczny sposób zwiększenia mobilności kręgosłupa, wzmocnienia mięśni głębokich oraz głębszego doświadczenia pozycji jogi.
Głównym celem ćwiczeń na kole do jogi jest utrzymanie żywotności kręgosłupa i sprawnego funkcjonowania wszystkich narządów wewnętrznych. Koło do jogi mogą stosować wszyscy, niezależnie od wieku, stopnia sprawności oraz dojrzałości w praktyce jogi. Regularne jego stosowanie daje lepsze samopoczucie, sprawniejsze oddychanie, większą ruchliwość w odcinku piersiowym i lędźwiowym kręgosłupa. Doskonale uzupełnia praktykę każdej formy ruchu zwiększając mobilność całego kręgosłupa oraz poszczególnych jego odcinków.
Warsztat Podzielony Będzie na Dwa Bloki.
- W pierwszej części użyjemy koła do rozgrzewającej praktyki Vinyasy. Wykonamy warianty powitania słońca oraz pozycji stojących. Koło niezwykłe ułatwia przejście z pozycji do pozycji, a turlanie koła po macie to również zabawa i dodatkowa umiejętność
- Druga część warsztatu to praktyka ukierunkowana na poszczególne asany. Wygięcia do tyłu, stanie na głowie i na rękach. Dowiemy się jak pracować z kołem bezpieczniei uważnie.
- Warsztat zakończymy przyjemnym relaksem na kole,
Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z ostatnich warsztatów na kole.
więcje na naszym blogu https://ashtangayoga.com.pl/kolowanie-z-ewa/
Prowadzi : Ewa Mościńska
Joginka, wierna i oddana pasjonatka ashtanga jogi w tradycji Sri K. Pattabhi Jois, założycielka szkoły i mama małej Lidi . Od dziecka związana z ruchem, przygodę z jogą rozpoczęła w 2005 roku ćwicząc wg metody B.K.S. Iyengara pod okiem Darka Wojteczka, swojego pierwszego i wieloletniego nauczyciela. Niedługo potem zetknęła się z ashtanga jogą, która od pierwszego momentu urzekła ją swym pięknem i energią, stając się jej codzienną praktyką.
Ewa jest instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha-jogi / AZS Politechniki Częstochowskiej i posiada uprawnienia do nauczania nadane przez Ministra Sportu i Turystyki /, ponadto ukończyła kurs nauczycielski z ashtanga jogi z Basią Lipską Wrocław 2009 , Manju Pattabhi Jois Berlin 2010. Od ponad 13 lat praktykuje jogę pod okiem jednych z najlepszych nauczycieli ashtanga jogi na świecie (praktyka w Indiach, w Hiszpanii, w Berlinie, obecnie regularnie podróżuję do Portugalii by praktykować pod okiem Tarika Van Prehn i Leai Perfetti )
Na co dzień od ponad 7 lat prowadzi regularne zajęcia z ashtanga jogi. Dzięki codziennej praktyce własnej oferuje uczniom wiedzę popartą doświadczeniem oraz indywidualne podejście. Naucznie jogi stało sie jej pasją, a praktyka jogi życiem. Z radością i zaangażowaniem propaguje świadomy i zdrowy styl życia.
Ramy Czasowe 12,00-15,00
Koszt 90 zl
Zapisy i info.
Ewa Mościńska
[email protected] tel. 792-25-33-44
