Wieczorny kurs jogi dla początkujących, start 07.05.2019 godz. 19:30

Start Maj 7, 2019
Zakończenie Maj 30, 2019

19:30 - 21:00

ul. Świętego Macieja 11/7, Wrocław- Nadodrze

300 zl

Gorąco zapraszamy na wiosenną edycję wieczornego kursu jogi dla początkujących.

Kurs adresowany jest do osób mających pierwszy kontakt z jogą bądź wracających do praktyki po dłuższej przerwie.

Praktyka jogi jest czymś więc niż czysto fizyczne ćwiczenia, aby to zrozumieć niezbędna jest systematyczność.

Zamysłem kursu jest nie tylko zapoznanie z praktyką jogi, ale również wprowadzenie ciągłości, dzięki czemu student będzie mógł odczuć i docenić zalety metody.

Kurs jest najlepszym sposób na rozpoczęcie praktyki jogi.

Kurs  wprowadzający do systemu ashtanga jogi umożliwi Wam krok po kroku zapoznanie się z praktyką Ashtanga Jogi, w bezpiecznej bezstresowej atmosferze kameralnej grupy, pod czujnym okiem doświadczonej nauczycielki.

Kurs „Joga dla początkujących” pomoże Wam w zbudowaniu głębokiej świadomości własnego ciała, pracy z oddechem, przygotuje do regularnej praktyki w grupie, jak i własnej.
 
Podczas 4 tygodni spotkań ( 8 zajęcia po 1,30 h we wtorek i czwartek) zajmiemy się:
-wprowadzeniem teoretycznym do praktyki Ashtanga Jogi
– dokładną nauką podstawowej i najważniejszej sekwencji Powitań Słońca A I B
– analizą i świadomym budowaniem kolejnych asan z sekwencji (pozycji stojących i siadów) oraz ich terapeutycznym znaczeniem
– budowaniem świadomości ciała i relacji ruchu z oddechem
– wzmacnianiem, uelastycznianiem i nabieraniem prawidłowych nawyków podczas ćwiczeń.
-przygotowaniem uczestników do samodzielnej pracy z sekwencją – zwaną praktyką MYSORE
-znaczeniem i umiejętnością relaksacji i wyciszenia,
W kursie może wziąć udział każdy bez względu na wiek, płeć i wcześniejsze doświadczenie z jogą.
Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić prowadzącym.
Zajęcia odbywają się w pełni wyposażonej sali, dla osób nie posiadających własnym mat – dostępne maty szkolne.
W ramach kursu, każdy może wziąć 2 razy  bezpłatnie udział regularnych zajęciach w szkole.
O metodzie:
 
Ashtanga Joga to wywodząca się z Indii dynamiczna medytacja w ruchu, która bazuje na pracy z trzema elementami: oddechem, asanami (czyli pozycjami jogi) oraz drishti (punktami skupieniem wzroku). Zajęcia charakteryzuje stała sekwencja asan oraz indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Regularna praktyka Ashtanga Jogi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na co dzień.
 
„Każdy może praktykować jogę. Młodzi mogą praktykować jogę. Starzy mogą praktykować jogę. Bardzo starzy mogą praktykować jogę. Chorzy mogą praktykowąć jogę. Słabi mogą praktykować jogę. Tylko nie leniwi; leniwi ludzi nie mogą praktykować Ashtanga Jogi.” Sri Patthabi Jois
Zapraszamy do obejrzenia galeri z poprzedniej edycki kursu
Kurs poprowadzi: Ewa Mościńska
Założycielka szkoły, mama Lidii, joginka, wierna i oddana pasjonatka ashtanga jogi w tradycji Sri K. Pattabhi Jois . Od dziecka energiczna związana z ruchem, przygodę z jogą rozpoczęła w 2005 roku ćwicząc wg metody B.K.S. Iyengara pod okiem Darka Wojteczka, swojego pierwszego i wieloletniego nauczyciela. Niedługo potem zetknęła się z ashtanga jogą, która od pierwszego momentu urzekła ją swym pięknem i energią, stając się jej codzienną praktyką.

Ewa jest instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha-jogi / AZS Politechniki Częstochowskiej i posiada uprawnienia do nauczania  nadane przez Ministra Sportu i Turystyki /, ponadto ukończyła kurs nauczycielski z ashtanga jogi z Basią Lipską Wrocław 2009 , Manju Pattabhi Jois Berlin 2010. Od ponad 15 lat praktykuje jogę pod okiem jednych z najlepszych nauczycieli ashtanga jogi na świecie (praktyka w Indiach, w Hiszpanii, w Berlinie, obecnie regularnie podróżuję do Portugalii by praktykować pod okiem Tarika Van Prehn i Leai Perfetti )

Na co dzień od ponad 9 lat prowadzi regularne zajęcia z ashtanga jogi. Dzięki codziennej praktyce własnej oferuje uczniom wiedzę popartą doświadczeniem oraz indywidualne podejście. Nauczanie jogi stało się jej pasją, a praktyka jogi życiem. Z radością i zaangażowaniem propaguje świadomy i zdrowy styl życia.

 

SERDECZNIE ZAPRASZAMY! CZEKAMY NA WAS NA MACIE 🙂

Terminy:  4 tygodnie / 8 spotkań

1 ) 07;09.05.2019 godzina 19:30
2)14;16.05.2019 godzina  19:30
3) 21;23.05.2019 godzina 19:30
4) 28;30.05.2019 godzina 19:30
 
 
UWAGA ! Godzina może ulec niewielkim zmianom, za zgodą uczestników kursu
—————————————————————————————
Koszt : 300 pln
Warunkiem uczestnictwa w kursie jest uiszczenie bezzwrotnej zaliczki w wysokości 50 PLN.
Konto zostanie podane po wcześniejszej rejestracji mailowej :
————————————————————————————–
Kontakt :
Ewa Mościńska
ashtangawroclaw@gmail.com
tel 792-25-33-44

Back bend - Wygięcia- warsztat z Ewą Mościńska 04.05.2019 godzina 11:00

zobacz kolejne

Join event

Skontaktujemy się z Tobą najszybciej jak to możliwe :)