Weekendowy kurs jogi dla średniozaawansowanych /start 15-16.09.2018 /

Start Kwiecień 7, 2018
Zakończenie Kwiecień 29, 2018

12:00 - 13:30

ul Sienkiewicz 8 A , 50-335 Wrocław

300 zl

Kurs przeznaczony dla osób, które ukończyły ” kurs jogi dla początkujących” w naszej szkole i chciałyby kontynuować naukę dalszej części sekwencji pierwszej serii ashtanga jogi  oraz tych, którzy mieli już kontakt z ashtanga jogą (znają minimum pozycje stojące ) i chciałyby ugruntować i poszerzyć  swoją wiedzę z zakresu ashtanga jogi.

Jeśli pierwsze kroki w jodze masz już  za sobą, ale wciąż czujesz sie zagubiony (zagubiona), nie pewny (pewna) tego co robisz, bądź chesz zdobyć  i poszerzyć swoja wiedzę, zrozuminie i umiejętności  z zakresu ashtanga jogi, ten kurs jest właśnie dla Ciebie.

Kurs jogi dla średniozaawansownych, umożliwi Ci krok po kroku zapoznanie się praktyką Ashtanga Jogi, w bezpiecznej bezstresowej atmosferze kameralnej grupy, pod czujnym okiem doświadczonej  nauczycielki. Kurs „Joga dla średnio zaawansownych” ma na celu zbudowanie głębokiej świadomości własnego ciała, pracy z oddechem, przygotuje do regularnej praktyki w grupie, jak i własnej.

Podczas 4 weekendowych spotkań( 8 zajęcia po 1 i 1.5h w sobotę i niedzielę) zajmiemy się:
-omówieniem pojęcie viniasy  w systmie ashtanga jogi.( na podstwie surya namaskar )
– analizą i świadomym budowaniem kolejnych asan z sekwencji (pozycji siedzących do navasany oraz sekwencji końcowej- pozycji odwróconych) oraz ich terapeutycznym znaczeniem,
-poznamy  warianty wykonywania niektórych asan oraz dowiemy się jak przygotować ciało do wykonania nieco bardziej wymagających pozycji, jak np. mariciasana B i D,
-omówimy kiedy nie powinniśmy robić niektórych pozycji oraz na co zwrócić szczególną uwagę przy ich wykonywaniu.
– wzmacnianiem, uelastycznianiem i nabieraniem prawidłowych nawyków podczas ćwiczeń,
-przygotowaniem uczestników do samodzielnej pracy z sekwencją – zwaną praktyką MYSORE
– oprócz fizycznej praktyki będzie możliwość rozmowy, wymiany uwag i doświadczeń,
– każde spotkanie będzie zakończone nauką pranajamy oraz releksacją.
Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić prowadzącym.
Zajęcia odbywają się w pełni wyposażonej sali, dla osób nie posiadających własnym mat – dostępne maty szkolne.
Zapraszamy również osoby anglojęzyczne!
W ramach kursu, każdy może wziąć 2 razy  bezpłatnie udział w regularnych zajęciach w szkole.
 
O metodzie:
 
Ashtanga Joga to wywodząca się z Indii dynamiczna medytacja w ruchu, która bazuje na pracy z trzema elementami: oddechem, asanami (czyli pozycjami jogi) oraz drishti (punktami skupieniem wzroku). Zajęcia charakteryzuje stała sekwencja asan oraz indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Regularna praktyka Ashtanga Jogi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na co dzień.
 
„Każdy może praktykować jogę. Młodzi mogą praktykować jogę. Starzy mogą praktykować jogę. Bardzo starzy mogą praktykować jogę. Chorzy mogą praktykowąć jogę. Słabi mogą praktykować jogę. Tylko nie leniwi; leniwi ludzi nie mogą praktykować Ashtanga Jogi.” Sri Patthabi Jois.
Zapraszamy do obejrzenia galeri z poprzedniej edycki kursu
Kurs poprowadzi: Ewa Mościńska
Założycielka szkoły, mama Lidii, joginka, wierna i oddana pasjonatka ashtanga jogi w tradycji Sri K. Pattabhi Jois . Od dziecka energiczna związana z ruchem, przygodę z jogą rozpoczęła w 2005 roku ćwicząc wg metody B.K.S. Iyengara pod okiem Darka Wojteczka, swojego pierwszego i wieloletniego nauczyciela. Niedługo potem zetknęła się z ashtanga jogą, która od pierwszego momentu urzekła ją swym pięknem i energią, stając się jej codzienną praktyką.

Ewa jest instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha-jogi / AZS Politechniki Częstochowskiej i posiada uprawnienia do nauczania  nadane przez Ministra Sportu i Turystyki /, ponadto ukończyła kurs nauczycielski z ashtanga jogi z Basią Lipską Wrocław 2009 , Manju Pattabhi Jois Berlin 2010. Od ponad 13 lat praktykuje jogę pod okiem jednych z najlepszych nauczycieli ashtanga jogi na świecie (praktyka w Indiach, w Hiszpanii, w Berlinie, obecnie regularnie podróżuję do Portugalii by praktykować pod okiem Tarika Van Prehn i Leai Perfetti )

Na co dzień od ponad 7 lat prowadzi regularne zajęcia z ashtanga jogi. Dzięki codziennej praktyce własnej oferuje uczniom wiedzę popartą doświadczeniem oraz indywidualne podejście. Nauczanie jogi stało się jej pasją, a praktyka jogi życiem. Z radością i zaangażowaniem propaguje świadomy i zdrowy styl życia.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY! CZEKAMY NA WAS NA MACIE 🙂

Terminy:  4 weekendy / 8 spotkań

1 ) 14-15.09.2018 godzina 12.00
2) 22-23.09.2018 godzina 12.00
3) 29-30.09.2018 godzina 12.00
4) 06-07.10.2018 godzina 12.00
 
UWAGA ! Godzina może ulec niewielkim zmianom, za zgodą uczestników kursu, 
KURS ODBĘDZIE SIĘ JEŚLI ZBIERZE SIĘ GRUPA MINIMUM 6 OSÓB !!! 
—————————————————————————————
Koszt : 300 pln
Warunkiem uczestnictwa w kursie jest uiszczenie bezzwrotnej zaliczki w wysokości 60 PLN.
Konto zostanie podane po wcześniejszej rejestracji mailowej :
————————————————————————————–
Kontakt :
Ewa Mościńska
ashtangawroclaw@gmail.com
tel 792-25-33-44

Weekendowy kurs jogi dla początkujących / start 15-16.09.2018

zobacz kolejne

Join event

Skontaktujemy się z Tobą najszybciej jak to możliwe :)