Ujarzmić drugą serię ashtanga jogi vol. 3 -21.11.2020
pl Św Macieja 11/7 , Wrocław - Nadodrze
Gorąco zapraszamy Was na intensywny warsztat poświęcony Pogłębionej Praktyce Ashtanga Jogi z Ewą Wudzińska.
Warsztaty dedykowany osobą praktykującym ashtanga jogę, które regularnie praktykują pierwszą serię ashtanga jogi i które chcą poznać, pogłębić i wzbogacić swoją praktykę z doświadczoną nauczycielką Ewą Wudzińską.
Z wykształcenia ekonomista z zamiłowania joginka. Założycielka szkoły, mama Lidii i Huga, wierna i oddana pasjonatka jogi w tradycji Sri K. Pattabhi Jois . Od ponad 15 lat praktykuje jogę pod okiem wielu najlepszych światowych nauczycieli jogi. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha-jogi .Nauczyciel Ashtanga jogi, od dziecka związana z ruchem. Na co dzień od ponad10 lat prowadzi regularne zajęcia z ashtanga jogi wg tradycji Shri K Pattabhi Jois z zaangażowaniem i miłością dzieląc się swoja pasją. Dzięki regularnej codziennej praktyce oferuje uczniom wiedzę popartą doświadczeniem oraz indywidualne podejście. Z radością i zaangażowaniem propaguje świadomy i zdrowy styl życia. Nauczanie jogi stało się jej pasją, a praktyka jogi życiem.
Metoda ASHTANGA JOGI wywodzi się z długiej tradycji nauczania jogi sięgającej blisko 5000 lat. Zasadniczo jest to duchowa praktyka oczyszczająca serce, ciało i umysł, podkreślająca boską naturę stworzenia.
Współcześnie ashtanga joga jest związana z nazwiskiem nauczyciela jogi Sri K. Pattabhi Joisa, zwanego Guruji (1915 – 2009), który z pasją propagował piękno tej praktyki wśród niezliczonej rzeszy ludzi na całym świecie. Jego nauki są obecnie kontynuowane przez jego wnuka R. Sharatha Joisa, kierującego centrum KPJAY w Mysore w Indiach; jego córkę, Sarawati Jois, syna Manju Joisa w Kalifornii w USA oraz wnuczkę Sharmilę Mahesh w Bangalore w Indiach oraz wielu wspaniałych nauczycieli ashtanga jogi na świecie.
- *porozmawiamy o liczonych korzyściach zdrowotnych i o tym jak praktyka jogi wpływa na nasze życie codzienne i transformuje nas,
- *porozmawiamy o liczonych korzyściach zdrowotnych i o tym jak praktyka jogi wpływa na nasze życie codzienne i transformuje nas,
- *powrócimy do podstaw i powiemy sobie czym jest i jak ważna jest Tristana w praktyce ashtanga jogi ( dristhi, oddechu ujjayi i bandhy),
- *porozmawiamy o tym kiedy i jak rozpocząć praktykę drugiej serii Ashtanga Jogi ( Nadi Shodhana ), omówimy tzw splity czyli momenty przejścia do drugiej serii.
- *szczegółowo krok po kroku przeanalizujemy wybrane, kluczowe asany pierwszej i drugiej serii ashtanga jogi takie jak :Marchiasany A-D, Bhujapidasana, Kuramsan- Suptakuramsa, Kapotasna , Eka -pada shirshasana, Pinchumayurasana
- *poznacie pozycję przejściowe oraz przygotowujące ciało praktyki zaawansowanych asan,
- *porozmawiamy jak dostosować praktyke do cyklu tygodnia, miesiąca oraz osobistej energii, tak by praktyka była dla nas budująca i uzdrawijąca.
To i dużo więcej dowiecie się na warsztatach…
PLAN WARSZTATU:
10:30-12:30– Wprowadzenie oraz praktyka połowy pierwszej serii i drugiej ashtanga jogi (maksymalnie do Pinchumayurasany w zależności od stopnia zaawnsownia uczestników)
12:00-13:30 – Medytacja, zajęcia tematyczne, omówienie kluczowych aspektów ashtanga jogi ( jak wyżej ) Pytania i odpowiedzi.
Warunkiem uczestnictwa jest uiszczenie bezzwrotnej zaliczki w wysokości 60 PLN.
Konto zostanie podane po wcześniejszej rejestracji mailowej :
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA MAX 10 OSÓB
