SYLWESTER Z JOGĄ – 28.12.2018-01.01.2019

To również doskonałe miejsce dla miłośników sportów zimowych i górskich spacerów. W pobliżu znajdują się stoki narciarskie: po stronie Czeskiej ((ok.20 km) Říčky v Orlických horách, Dolní Morava, Červená Voda, oraz Polska Czarna Góra.
w okolicy masyw Śnieżnika, zabytkowe Międzygórze,
http://www.miedzygorze.com.pl/
http://www.skiricky.cz/
http://www.dolnimorava.cz/_pl/sciezka-w-oblokach/
http://www.czarnagoraresort.pl/

W programie joga 2 x dziennie

*Codzienna poranna praktyka ashtanga jogi z podziałem na grupy początkującą (zajęcia prowadzone) i zaawansowaną ( zajęcia w stylu Mysore)

* Popołudniowe zajęcia tematyczne np. ćwiczenia wspomagające praktę asan z użyciem kół do jogi, otwarcia bioder i wygięcia w tył.

* techniki oddychania

*  wyprawa na stok,

*  spacery, oglądnie filmów i wieczorne biesiadowan

Orientacyjny program dnia

*  7.30 – 10.00 poranna  praktyka ashtanga jogi z podziałem na grupy początkującą (zajęcia prowadzone) i zaawansowaną (zajęcia w stylu mysore, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania  uczestników)

*  10:00 – śniadanie

* 11:00 – 16:00 -czas wolny/ spacery, wyprawy na stok

* 13:00 –lekkie danie lub  deser

*  16:00 -18:00 – zajęcia warsztatowe, pranayama,  medytacja

* 18:00 – obiad.

Wieczór Sylwestrowy  :

Wypełniony bedzie dobrą muzyką, pozytywnej energią, najlepszym vege  jedzonkiem i jeśli pogoda pozwoli ogniskiem o półńocy  – Obowiązują stroje wieczorowe

Warsztat rozpoczniemy kolacja w piątekk 28 grudnia 2018 r. o godz.19,00 Zakończymy we wtorek 01 stycznia 2019 r. obiadem o godz.17,00

Wyjedziemy wypoczęci i wspaniale zregenerowani!

UWAGA! Plan może ulec delikatnym zmianom w zależności od potrzeb grupy!

Zajęcia jogi poprowadzi:

Ewa Mościńska

Założycielka szkoły, mama Lidii, joginka, wierna i oddana pasjonatka ashtanga jogi w tradycji Sri K. Pattabhi Jois . Od dziecka energiczna związana z ruchem, przygodę z jogą rozpoczęła w 2005 roku ćwicząc wg metody B.K.S. Iyengara pod okiem Darka Wojteczka, swojego pierwszego i wieloletniego nauczyciela. Niedługo potem zetknęła się z ashtanga jogą, która od pierwszego momentu urzekła ją swym pięknem i energią, stając się jej codzienną praktyką.Ewa jest instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha-jogi / AZS Politechniki Częstochowskiej i posiada uprawnienia do nauczania nadane przez Ministra Sportu i Turystyki /, ponadto ukończyła kurs nauczycielski z ashtanga jogi z Basią Lipską Wrocław 2009 , Manju Pattabhi Jois Berlin 2010. Od ponad 13 lat praktykuje jogę pod okiem jednych z najlepszych nauczycieli ashtanga jogi na świecie (praktyka w Indiach, w Hiszpanii, w Berlinie, obecnie regularnie podróżuję do Portugalii by praktykować pod okiem Tarika Van Prehn i Leai Perfetti )Na co dzień od ponad 8 lat prowadzi regularne zajęcia z ashtanga jogi. Dzięki codziennej praktyce własnej oferuje uczniom wiedzę popartą doświadczeniem oraz indywidualne podejście. Naucznie jogi stało sie jej pasją, a praktyka jogi życiem. Z radością i zaangażowaniem propaguje świadomy i zdrowy styl życia.