Kurs jogi dla początkujących start 11.01.2021 godz. 19:45

Start 11 stycznia, 2021
Zakończenie 27 stycznia, 2021

19:45 - 21:00

ul. Świętego Macieja 11/7, 50-244 Wrocław- Nadodrze

300

Gorąco zapraszamy na noworoczną edycję kursu jogi dla początkujących.

Styczeń- nowe rozdanie.

Pełni entuzjazmu stajemy przed niezapisaną kartą nowego roku.

Czas refleksji i planowania.

Jakie macie intencję, o czym marzycie, co chcecie rozwinąć a co odpuścić?

Pamiętamy, że zima to czas kiedy szczególnie dbamy o siebie. W tym czasie warto aby w naszej codzienności jak najczęściej gościły rzeczy, które dają nam radość i poodnoszą naszą energię.

 Proponujemy JOGĘ !

Mocna energię początku rozwija w  nas chęć do nauki i sprzyja praktyce oraz rozwojowi na jogicznej ścieżce. 

Kurs jogi dla początkujących to najlepszym sposób na rozpoczęcie praktyki jogi.

Kurs adresowany jest do osób mających pierwszy kontakt z jogą bądź wracających do praktyki po dłuższej przerwie.

Kurs  wprowadzający do systemu ashtanga jogi umożliwi Wam krok po kroku zapoznanie się z praktyką Ashtanga Jogi, w bezpiecznej bezstresowej atmosferze kameralnej grupy, pod czujnym okiem doświadczonej nauczycielki.

Kurs „Joga dla początkujących” pomoże Wam w zbudowaniu głębokiej świadomości własnego ciała, pracy z oddechem, przygotuje do regularnej praktyki w grupie, jak i własnej.
Podczas 6 spotkań ( 6 zajęcia po 1.15 h w poniedziałki i środy ) zajmiemy się:

*wprowadzeniem teoretycznym do praktyki Ashtanga Jogi

*dokładną nauką podstawowej i najważniejszej sekwencji Powitań Słońca A I B

*analizą i świadomym budowaniem kolejnych asan z sekwencji (pozycji stojących i siadów) oraz ich terapeutycznym znaczeniem

*budowaniem świadomości ciała i relacji ruchu z oddechem

*wzmacnianiem, uelastycznianiem i nabieraniem prawidłowych nawyków podczas ćwiczeń.

*przygotowaniem uczestników do samodzielnej pracy z sekwencją – zwaną praktyką MYSORE

*znaczeniem i umiejętnością relaksacji i wyciszenia,

W kursie może wziąć udział każdy bez względu na wiek, płeć i wcześniejsze doświadczenie z jogą.
Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić prowadzącym.
Zajęcia odbywają się w pełni wyposażonej sali, dla osób nie posiadających własnym mat – dostępne maty szkolne.
W ramach kursu, każdy może wziąć 2 razy  bezpłatnie udział w regularnych zajęciach w szkole.

O metodzie:

Ashtanga Joga to wywodząca się z Indii dynamiczna medytacja w ruchu, która bazuje na pracy z trzema elementami: oddechem, asanami (czyli pozycjami jogi) oraz drishti (punktami skupieniem wzroku). Zajęcia charakteryzuje stała sekwencja asan oraz indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Regularna praktyka Ashtanga Jogi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na co dzień.
 
„Każdy może praktykować jogę. Młodzi mogą praktykować jogę. Starzy mogą praktykować jogę. Bardzo starzy mogą praktykować jogę. Chorzy mogą praktykowąć jogę. Słabi mogą praktykować jogę. Tylko nie leniwi; leniwi ludzi nie mogą praktykować Ashtanga Jogi.” Sri Patthabi Jois
Zapraszamy do obejrzenia galerii :

Kurs poprowadzi: Ewa Wudzińska 

Założycielka szkoły, mama Lidii i Huga, joginka, wierna i oddana pasjonatka ashtanga jogi w tradycji Sri K. Pattabhi Jois . Od dziecka energiczna związana z ruchem, przygodę z jogą rozpoczęła w 2005 roku ćwicząc wg metody B.K.S. Iyengara pod okiem Darka Wojteczka, swojego pierwszego i wieloletniego nauczyciela. Niedługo potem zetknęła się z ashtanga jogą, która od pierwszego momentu urzekła ją swym pięknem i energią, stając się jej codzienną praktyką.

Ewa jest instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha-jogi / AZS Politechniki Częstochowskiej i posiada uprawnienia do nauczania  nadane przez Ministra Sportu i Turystyki /, ponadto ukończyła kurs nauczycielski z ashtanga jogi z Basią Lipską Wrocław 2009 , Manju Pattabhi Jois Berlin 2010. Od ponad 15 lat praktykuje jogę pod okiem jednych z najlepszych nauczycieli ashtanga jogi na świecie (praktyka w Indiach, w Hiszpanii, w Berlinie, obecnie regularnie podróżuję do Portugalii by praktykować pod okiem Tarika Van Prehn i Leai Perfetti )

Na co dzień od ponad 10 lat prowadzi regularne zajęcia z ashtanga jogi. Dzięki codziennej praktyce własnej oferuje uczniom wiedzę popartą doświadczeniem oraz indywidualne podejście. Nauczanie jogi stało się jej pasją, a praktyka jogi życiem. Z radością i zaangażowaniem propaguje świadomy i zdrowy styl życia

SERDECZNIE ZAPRASZAMY ! CZEKAMY NA WAS NA MACIE 🙂

Terminy: 3 tygodnie/ 6spotkań

1 )11,13.01.2021 godzina 19:45
2)18,2o.01.2021 godzina 19:45
3)25,27.01.2021 godzina 19:45
 
UWAGA ! Godzina może ulec niewielkim zmianom, za zgodą uczestników kursu
—————————————————————————————
Koszt : 300 pln
Warunkiem uczestnictwa w kursie jest uiszczenie bezzwrotnej zaliczki w wysokości 60 PLN.
Konto zostanie podane po wcześniejszej rejestracji mailowej :
————————————————————————————–
Kontakt :
Ewa Mościńska
tel 792-25-33-44

Zimówka z Ashtanga Jogą w Kamieńczyku 06-10.01.2020

zobacz kolejne

Join event

Skontaktujemy się z Tobą najszybciej jak to możliwe :)