BACK TO BASICS- ABC Ashtangi – warsztat z Ewą Wudzińską 02.05.2021

Start 2 maja, 2021
Zakończenie 18 kwietnia, 2021

09:30 - 12:30

ul. Świętego Macieja 11/7, 50-244 Wrocław- Nadodrze

150,00

Gorąco zapraszamy Was na trzy godzinny warsztat poświęcony Praktyce Ashtanga Jogi – BACK TO BASICS

z Ewą Wudzińska.

Warsztaty dedykowany osoba początkującym, którzy niedawno rozpoczęeły przygodę z tą metodą i chcą poszerzyć, poznać, pogłębić i wzbogacić swoją praktykę jogi Ashtanga Jogę z doświadczoną nauczycielką

Ewa Wudzińska:

Założycielka szkoły, z wykształcenia ekonomista z zamiłowania joginka, mama dwójki dzieci Lidii i Huga, wierna i oddana pasjonatka ashtanga jogi w tradycji Sri K. Pattabhi Jois . Od dziecka związana z ruchem, przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku ćwicząc wg metody B.K.S. Iyengara pod okiem Darka Wojteczka, swojego pierwszego i wieloletniego nauczyciela. Niedługo potem zetknęła się z ashtanga jogą, która od pierwszego momentu urzekła ją swym pięknem i energią, stając się jej codzienną praktyką.

Ewa jest instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha-jogi / AZS Politechniki Częstochowskiej i posiada uprawnienia do nauczania nadane przez Ministra Sportu i Turystyki /, ponadto ukończyła kurs nauczycielski z ashtanga jogi z Basią Lipską Wrocław 2009 , Manju Pattabhi Jois Berlin 2010. Od ponad 16 lat praktykuje jogę pod okiem najwybitniejszych nauczycieli ashtanga jogi na świecie ( tj. Sharat Jois, Manju Jois, Rolf and Marcy Naujokat, Nancy Gilgoff, John Scott i wielu innych – praktyka w Indiach, Hiszpanii, Berlinie ) Obecnie serce zostawiła w Portugalii gdzie regularnie podróżuje by praktykować pod okiem Tarika Van Prehn i Lei Perfetti.

Na co dzień od ponad 10 lat prowadzi regularne zajęcia z ashtanga jogi. Dzięki codziennej praktyce własnej oferuje uczniom wiedzę popartą doświadczeniem oraz indywidualne podejście. Nauczanie jogi stało się jej pasją, a praktyka jogi życiem. Z radością i zaangażowaniem propaguje świadomy, uważny i zdrowy styl życia.

Metoda ASHTANGA JOGI wywodzi się z długiej tradycji nauczania jogi sięgającej blisko 5000 lat. Zasadniczo jest to duchowa praktyka oczyszczająca serce, ciało i umysł, podkreślająca boską naturę stworzenia.
Współcześnie ashtanga joga jest związana z nazwiskiem nauczyciela jogi Sri K. Pattabhi Joisa, zwanego Guruji (1915 – 2009), który z pasją propagował piękno tej praktyki wśród niezliczonej rzeszy ludzi na całym świecie. Jego nauki są obecnie kontynuowane przez jego wnuka R. Sharatha Joisa, kierującego centrum KPJAY w Mysore w Indiach; jego córkę, Sarawati Jois, syna Manju Joisa w Kalifornii w USA oraz wnuczkę Sharmilę Mahesh w Bangalore w Indiach oraz wielu wspaniałych nauczycieli ashtanga jogi na świecie.

Na warsztatach porozmawiamy :

*o porozmawiamy o tradycji, genezie i drzewie genealogicznym ashtanga jogi,

*powiemy sobie czym jest i jak ważna jest Tristana w praktyce ashtanga jogi ( dristhi, oddechu ujjayi i bandhy),

* omówimy szczegółowo pracę bandh (zaworów energetycznych ) i spróbujemy je odnaleźć,

*szczegółowo krok po kroku przeanalizujemy wybrane, kluczowe asany pierwszej serii ashtanga jogi takie jak :

Marchiasany A-D, Bhujapidasana, Kuramsan- Suptakuramsa, Badhakonasana.

*poznacie pozycję przejściowe oraz przygotowujące ciało praktyki zaawansowanych asan,

*rozmaite warianty ustawień i sposoby wejścia w asany,

*porozmawiamy o liczonych korzyściach zdrowotnych i o tym jak praktyka jogi wpływa na nasze życie codzienne i transformuje nas,

To i dużo więcej dowiecie się na warsztatach…

PLAN WARSZTATU:

Niedziela 02.05.2021

09:30-11;00 Wprowadzenie oraz praktyka asan z pierwszej serii ashtanga jogi
Ćwiczenia oddechowe, medytacja
Krótka przerwa na kawę /herbatę
11:15-12:30 –Zajęcia tematyczne, omówienie kluczowych aspektów ashtanga jogi ( jak wyżej ) Pytania i odpowiedzi.

Galeria zdjęć z poprzedniej edycji warsztatów z Ewą