Start 1 lutego, 2021
Zakończenie 10 lutego, 2021
19:45 - 21:00
pl Św Macieja 11/7 , Wrocław - Nadodrze
250
Gorąco zapraszamy na zimową edycję kursu wprowadzającego do systemu ashtanga jogi
-Ashtanga Intro-
Pamiętamy, że zima to czas kiedy szczególnie dbamy o siebie. W tym czasie warto aby w naszej codzienności jak najczęściej gościły rzeczy, które dają nam radość i poodnoszą naszą energię.
Proponujemy JOGĘ !
Mocna energię początku rozwija w nas chęć do nauki i sprzyja praktyce oraz rozwojowi na jogicznej ścieżce.
Kurs jogi Ashtanga intro to najlepszym sposób na rozpoczęcie praktyki jogi.
Kurs adresowany jest do osób mających pierwszy kontakt z jogą bądź wracających do praktyki po dłuższej przerwie.
Kurs wprowadzający do systemu ashtanga jogi umożliwi Wam krok po kroku zapoznanie się z praktyką Ashtanga Jogi, w bezpiecznej bezstresowej atmosferze kameralnej grupy, pod czujnym okiem doświadczonej nauczycielki.
*wprowadzeniem teoretycznym do praktyki Ashtanga Jogi
*dokładną nauką podstawowej i najważniejszej sekwencji Powitań Słońca A I B
*analizą i świadomym budowaniem kolejnych asan z sekwencji (pozycji stojących i siadów) oraz ich terapeutycznym znaczeniem
*budowaniem świadomości ciała i relacji ruchu z oddechem
*wzmacnianiem, uelastycznianiem i nabieraniem prawidłowych nawyków podczas ćwiczeń.
*przygotowaniem uczestników do samodzielnej pracy z sekwencją – zwaną praktyką MYSORE
*znaczeniem i umiejętnością relaksacji i wyciszenia,
Kurs poprowadzi: Marta Suchorończak
Zdeklarowana miłośniczka ashtanga jogi i dziewczyna o szerokim uśmiechu. Z wykształcenia anglistka i pedagog, z zamiłowania podróżniczka i wegetarianka, do niedawna związana zawodowo z branżą IT.
Od zawsze doceniająca aktywny ruchowo tryb życia, jogę odkryła w ostatniej dekadzie.
W 2015 ukończyła kurs nauczycielski Ashtanga joga, prowadzony przez Basię Lipską – Larsen.
W latach 2016 – 2019 dwukrotnie odbyła podroż do Indii, gdzie pobierała nauki od Sharath Jois w Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAY) w Mysore.
Uczestniczyła w wielu warsztatach organizowanych przez renomowanych nauczycieli ashtanga jogi, m. in. takich jak: Mark Roberts i Deepika Metha, Lea Perfetti i Tarick Van Prehn, Stu Girling, Manju Jois, Nancy Gilgoff, Balu, Max Czenszak, Przemek Nadolny i Krystian Mesjasz.
Pasjonuje się pracą z ciałem i emocjami, rozwojem osobistym, kulturą, sztuką i muzyką. Praktyka jogi zajmuje centralne miejsce na jej drodze do samopoznania i poszerzania świadomości.
Od 2018 jest studentką podyplomowych studiów Jogi Klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim w Instytucie Studiów Klasycznych, Śródziemnomorskich i Orientalnych.
Terminy: 3 tygodnie/ 4 spotkań
