Ashtanga INTRO – KURS dla początkujących- start 03.02.2021

Start 1 lutego, 2021
Zakończenie 10 lutego, 2021

19:45 - 21:00

pl Św Macieja 11/7 , Wrocław - Nadodrze

250

Gorąco zapraszamy na  zimową edycję kursu wprowadzającego do systemu ashtanga jogi

-Ashtanga Intro-

Pamiętamy, że zima to czas kiedy szczególnie dbamy o siebie. W tym czasie warto aby w naszej codzienności jak najczęściej gościły rzeczy, które dają nam radość i poodnoszą naszą energię.

 Proponujemy JOGĘ !

Mocna energię początku rozwija w  nas chęć do nauki i sprzyja praktyce oraz rozwojowi na jogicznej ścieżce. 

Kurs jogi Ashtanga intro to najlepszym sposób na rozpoczęcie praktyki jogi.

Kurs adresowany jest do osób mających pierwszy kontakt z jogą bądź wracających do praktyki po dłuższej przerwie.

Kurs  wprowadzający do systemu ashtanga jogi umożliwi Wam krok po kroku zapoznanie się z praktyką Ashtanga Jogi, w bezpiecznej bezstresowej atmosferze kameralnej grupy, pod czujnym okiem doświadczonej nauczycielki.

Kurs „Joga dla początkujących” pomoże Wam w zbudowaniu głębokiej świadomości własnego ciała, pracy z oddechem, przygotuje do regularnej praktyki w grupie, jak i własnej.
Podczas 4 spotkania ( 4 zajęcia po 1.15 h w poniedziałki i środy ) zajmiemy się:

*wprowadzeniem teoretycznym do praktyki Ashtanga Jogi

*dokładną nauką podstawowej i najważniejszej sekwencji Powitań Słońca A I B

*analizą i świadomym budowaniem kolejnych asan z sekwencji (pozycji stojących i siadów) oraz ich terapeutycznym znaczeniem

*budowaniem świadomości ciała i relacji ruchu z oddechem

*wzmacnianiem, uelastycznianiem i nabieraniem prawidłowych nawyków podczas ćwiczeń.

*przygotowaniem uczestników do samodzielnej pracy z sekwencją – zwaną praktyką MYSORE

*znaczeniem i umiejętnością relaksacji i wyciszenia,

W kursie może wziąć udział każdy bez względu na wiek, płeć i wcześniejsze doświadczenie z jogą.
Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić prowadzącym.
Zajęcia odbywają się w pełni wyposażonej sali, dla osób nie posiadających własnym mat – dostępne maty szkolne.
W ramach kursu, każdy może wziąć 2 razy  bezpłatnie udział w regularnych zajęciach w szkole.

O metodzie:

Ashtanga Joga to wywodząca się z Indii dynamiczna medytacja w ruchu, która bazuje na pracy z trzema elementami: oddechem, asanami (czyli pozycjami jogi) oraz drishti (punktami skupieniem wzroku). Zajęcia charakteryzuje stała sekwencja asan oraz indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Regularna praktyka Ashtanga Jogi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na co dzień.
 
„Każdy może praktykować jogę. Młodzi mogą praktykować jogę. Starzy mogą praktykować jogę. Bardzo starzy mogą praktykować jogę. Chorzy mogą praktykowąć jogę. Słabi mogą praktykować jogę. Tylko nie leniwi; leniwi ludzi nie mogą praktykować Ashtanga Jogi.” Sri Patthabi Jois
Zapraszamy do obejrzenia galerii :

Kurs poprowadzi: Marta Suchorończak

Zdeklarowana miłośniczka ashtanga jogi i dziewczyna o szerokim uśmiechu. Z wykształcenia anglistka i pedagog, z zamiłowania podróżniczka i wegetarianka, do niedawna związana zawodowo z branżą IT.

Od zawsze doceniająca aktywny ruchowo tryb życia, jogę odkryła w ostatniej dekadzie.

W 2015 ukończyła kurs nauczycielski Ashtanga joga, prowadzony przez Basię Lipską – Larsen.

W latach 2016 – 2019 dwukrotnie odbyła podroż do Indii, gdzie pobierała nauki od Sharath Jois w Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAY) w Mysore.

Uczestniczyła w wielu warsztatach organizowanych przez renomowanych nauczycieli ashtanga jogi, m. in. takich jak: Mark Roberts i Deepika Metha, Lea Perfetti i Tarick Van Prehn, Stu Girling, Manju Jois, Nancy Gilgoff, Balu, Max Czenszak, Przemek Nadolny i Krystian Mesjasz.

Pasjonuje się pracą z ciałem i emocjami, rozwojem osobistym, kulturą, sztuką i muzyką. Praktyka jogi zajmuje centralne miejsce na jej drodze do samopoznania i poszerzania świadomości.

Od 2018 jest studentką podyplomowych studiów Jogi Klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim w Instytucie Studiów Klasycznych, Śródziemnomorskich i Orientalnych.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY ! CZEKAMY NA WAS NA MACIE 🙂

Terminy: 3 tygodnie/ 4  spotkań

1 ) 01,03.02.2021 godzina 19:45
2) 08,10.02.2021 godzina 19:45
 
UWAGA ! Godzina może ulec niewielkim zmianom, za zgodą uczestników kursu
—————————————————————————————
Koszt : 250 pln
Warunkiem uczestnictwa w kursie jest uiszczenie bezzwrotnej zaliczki w wysokości 60 PLN.
Konto zostanie podane po wcześniejszej rejestracji mailowej :
————————————————————————————–
Kontakt :
Ewa Wudzińska
tel 792-25-33-44

Kurs jogi dla początkujących start 11.01.2021 godz. 19:45

zobacz kolejne

Join event

Skontaktujemy się z Tobą najszybciej jak to możliwe :)