108 Powitań słońca 01.05.2018 godz. 10.00

Powitanie Słońca stanowi sekwencję dziesięciu ruchów połączonych w jedną sekwencję (jeden cykl). Poszczególnym ruchom ciała towarzyszą zsynchronizowane z nimi fazy oddechu (vinyasa).

Surya w sanskrycie oznacza Słońce. Namaskar, w języku hindi – powitanie, pozdrowienie, sławienie. W tradycji Indii Słońce symbolizuje światło duchowe, stan nadświadomości,

Cykl Powitania Słońca łączy w sobie korzyści z całej praktyki jogi. Rozwija siłę, wytrzymałość, elastyczność. Długa seria cykli poprawia również wydolność. Usprawnia układ krążenia i oddychania. Może być doskonałym narzędziem do medytacji w ruchu i do wewnętrznej przemiany.

108 powtórzeń sekwencji Powitań Słońca wykonuje się często dla uczczenia jakiegoś ważnego wydarzenia bądź w szczególnej intencji. Indywidualne motywacje oraz intencje mogą być dowolne. Dla jednych to sposób na oczyszczenie ciała i umysłu, dla jeszcze innych – forma kontemplacji.108 Powitań Słońca wykonywane w jednym rytmie przez grupę ludzi niesie ze sobą potężną energię…

Liczba 108  w Indiach i na Dalekim Wschodzie ma wielkie znaczenie symbolizuje doskonałość, uważana jest za liczbę świętą albo magiczną.

• W Indiach liczba 108 oznacza całość, skończoność, coś dopełnionego, kompletnego.
• Visnu podobnie jak Shiva posiada 108 imion.
• Istnieje 108 głównych upaniszad (wedyjskich tekstów o treści religijno- filozoficznej)
• W matematyce uważana za magiczną bo:
• – 108 stanowi iloczyn trzech pierwszych liczb naturalnych podniesionych każda do własnej potęgi: 1 do 1potęgi 1* 2 do 2* 3 do 3= 1*4*27= 108
• – 108 jest iloczynem licz 9 x 12.Obie liczby, podobnie jak sam wynik ich mnożenia mają w wielu tradycjach znaczenie symboliczne
• – magia 108 polega też na fakcie, że jest podzielna przez sumę cyfr ją tworzących: 1+0+8=9, 108:9= 12 to Liczba Harshad oznaczająca w sansktycie “wielką radość”.
• – w alfabecie sanskryckim istnieją 54 znaki, z których każdy ma męski i żeński aspekt (shiva i shakti) 2 x 54 = 108.

W ashtandze mamy dwa rodzaje Powitań słońca A i B, wykonamy Powitania Słońca typu A (z 9 vinjasami (oddech-ruch), przy czym w Adho Mukha Śvanasana( psie z głową do dołu ) zatrzymujemy się tylko na 1 wydech.

Nie ma obowiązku wykonania wszystkich 108 powtórzeń! 😉 Ćwiczymy na miarę swoich sił, odpoczywamy kiedy trzeba w trakcie. Na koniec relaks przy dźwiękach Gayatri mantry  🙂

Wstęp 35 zł

Poprowadzi Ewa Mościńska